Топ 21 ползи за здравето на ягода Стилове в живота

Поздравете кралицата на плодовете, вкусната ягода. Плодът се нарича така, защото е благословение, изпълнено с доброто на изобилие от предимства. В него има много хранителни вещества, а вкусната ягодова сърце с приятна ягода може да направи много чудеса за тялото, повече от просто да предложи своя вкус и сладост в устата и много кухни. Ако пожелаете, може да ги наречете и захранваща храна.

Ягодите са част от няколкото възхитителни природни продукти, които са снабдени с удивителни и удивителни предимства. Ягодите са пресовани с витамини, минерали и клетъчни подсилвания, с ниско калорично качество и широко изядени по света. Ягодите са натоварени с витамин С, влакна и известни като добавки електростанция.

Ползи of strawberry

Ние всички обичаме ягоди, било като плодове или може би като сладкиши или дори в сладкиши и сладкиши, сладолед, нали? Веднага след като бъдат взети или купени, мисълта да ги съхранявате в хладилника може да бъде грях, тъй като тя отива точно в устата.

Ползи за здравето на ягода:

Тук в тази статия ви представяме 21 ползи за здравето на ягода, които ще ви дадат допълнителни причини да добавяте ягоди към ежедневното ви хранене. Показаните по-долу 21 ползи са най-примерите от полза за ягодите за вас.

Виж повече: Предимства на червени боровинки

1. Отслабвайте теглото:

Отслабвам яде ягоди, изгаряне на мазнини, които са били съхранявани. Зачервяването на ягодите се дължи на факта, че има антоцианини, които помагат за изгарянето на мазнини, които се съхраняват в тялото. Ако сте хранени с високо съдържание на мазнини диета и с ягоди, също ще спечелите много по-малко тегло, тъй като антоцианините са на работа.

2. Проблеми с паметта:

Ягодите помагат на хората, които имат краткосрочни проблеми с паметта и това е доказан факт. Проучванията и научните изследвания се кълнат в същото, проверете онлайн за повече информация за това и бихте знаели какво имаме предвид

3. Добро здраве.

Много ястия, налични в ягоди, което означава, че храносмилателната система е безопасна и здравословна. Човек също трябва да помни, че ягодите помагат да се запази дебелото черво и антиоксидантите, които се намират в плодовете помагат за борбата със свободните радикали, които, ако останат неконтролирани, ще създадат рак и тумори в тялото.

4. Кръстословица:

Нивата на кръвта могат да бъдат понижени с яденето на ягоди всеки ден, тъй като плодът има С-реактивен протеин в него или CRP, което сигнализира, че болките и възпаленията ще паднат. Това е добра новина за възрастните граждани и бременните жени, особено за последните

5. Здраво сърце:

Честит сърце, когато консумирате чаша ягоди всеки ден, казват експерти. Това се дължи на наличието на флавоноиди в системата, което води до вкуса и цвета на плодовете и поддържа сърцето здраво..

6. Здрави кости:

Плътността и здравето на костите се поддържат в добро състояние, тъй като плодовете съдържат витамин К и калий. Плодът също е богат на магнезий и калций, като и двете са важни за развитието и просперитета на костите.

7. Предотвратява рака:

Ракът на хранопровода може да бъде предотвратен, когато започнете да консумирате купа с ягоди от днес. Ягодите са център на антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали, което прави огромни ползи за рак от ягода. Ягодите имат съвсем висока степен на антоцианини, елагична киселина и съединение, наречено бета каротин. Всички тези био и фитохимикали действат срещу свободните радикали и осигуряват огромни ползи за здравето на ягодите за тези, които са изложени на риск от рак.

8. Anti Aging:

Ако искате да обърнете стареенето, уверете се, че имате дневна купа с ягоди. Плодът има много биотин в него, който помага със силни нокти и косми, а също така има и елагична киселина, която поддържа еластичността на кожата непокътната и не се провира.

9. Управление на формата на тялото:

За да управлявате теглото и линията на талията, комбинираният нитрат, открит в ягоди, ще ви помогне. Това е една от най-добрите ползи за здравето на ягоди.

10. Ниска калоричност:

Ягода е невероятно нискокалоричен органичен продукт. Той има приблизително 32 калории за всеки 100 грама. По същия начин, това е проста закуска, която ще ви помогне да не се слагате на прекалено много тегло. Най-добрата част е, независимо от това, че има ниско съдържание на калории и мазнини, ягодите са натоварени с фито-добавки, минерали и витамини.

11. Укрепва имунитета:

Ягодите са изключителен източник на витамин С. Всяко друго топлокръвно животно, с изключение на хората, има способността да създава витамин С нормално. Това е причината; хората трябва внимателно да преценят, за да завършат тази необходимост на тялото. Самостоятелната сервираща ягоди ви дава 51,5 мг витамин С, което е половината от това, което тялото Ви се нуждае в един ден. Впоследствие трябва да имате 2 порции ягоди последователно и не е нужно да търсите по-нататък, за да изпълнявате предпоставката за този сегмент.

12. Здрава визия:

Осигуряването на здравословно зрение е една от забележително прекрасните предимства на ягодите. Ягодите са особено полезни за вашето здраве. Клетъчните подсилвания, присъстващи в ягоди, запазват шансовете за катаракта. Витамин С осигурява очите ви срещу свободните радикали, изпускани от ярките слънчеви лъчи и замърсяване. Независимо от това, изследванията показват, че крайната мярка за витамин С изгражда опасността от водопад в дамите. Във всеки случай е доказано, че витамин С, получен от натурални продукти, не предизвиква никакъв проблем.

13. Предотвратява падането на косата:

Витамин С може да подсили тялото ви за лесно усвояване на желязото, което поражда промени в развитието на косата. Освен това, силициев диоксид в ягодите също може да помогне в очакването на безконечност и поддържане на развитието на косата. Ягодите също така предотвратяват падане на косата и плешивост при мъжете. Освен това се бие с пърхот. Яйчните клетъчни подсилвания защитават скалпа на главата, впоследствие предотвратяват намаляването на косъма. Просто счупете две готови ягоди и смесете с една супена лъжица нектар и допълнително девствено кокосово масло, за да нанесете върху косата и скалпа за 20 минути, преди да промиете с хладка вода. Правете това два пъти седмично след почистване на скалпа.

14. Подпомагане на депресията:

Депресията обикновено се проявява, когато се затруднява производството на серотонин, което в някои случаи може да възникне поради дефицита на фолат. Фолатите в ягодите насърчават чувството за общо благосъстояние, като предотвратяват епизодите на депресия

15. Подобрява кожата:

Предимствата на ягодите за кожата наистина заслужават да бъдат споменати. Витамин С поема изключителна роля в повишаването на гъвкавостта и гъвкавостта на кожата. Витамин С е допълнително страхотен в подреждането на колагена, затова дава надежда за кожата, която добавя към списъка с ползите от ягодите за кожата. Елагичната киселина предотвратява счупването на колаген и поддържа повече младежка надежда за кожата, като по този начин поддържа бръчките под контрол. Поради превъзходните предимства на витамин С за кожата, той се използва като цяло като част от по-голямата част от кремове за лице и измиване на кожата. Ягодното масло от ягоди е богато на танинова киселина. Това прави маслото изключително завладяващо при смекчаването на опетнена кожа. Това е причината тя да се използва като част от многобройни продукти за грижа за кожата за лечение на чувствителна кожа.

16. Контролиране на хипертонията:

Ягодите съдържат калий, който понижава опасността от хипертония и освен това действа срещу болния ефект на натрий. Сърцето-оформената контур на ягоди е чудесно при свалянето на хипертония. Той има задоволителна мярка за влакно, което допълнително намалява кръвообращението. Близостта на магнезий обезсилва въздействието на натрий по тези линии, контролиращ високия ВР.

17. Предимства на ягода по време на бременност:

Ягодите имат достатъчно количество фолат, което до голяма степен се одобрява от лекарите, за да очакват майка си. Фолат, комплексът от витамин В комплекс, развива благосъстоянието преди раждането, тъй като те са благоприятни за подобряването на нервната система на мозъка, черепа и гръбначния мозък. Фолат помага при предотвратяването на някои деформации при раждане. По този начин бременната майка може да взема ягоди редовно, за да извлече ползите от яденето на ягоди.

18. Подобрява справедливостта:

Прилагането на сок от ягоди редовно на кожата помага за подобряване на тонуса на кожата и ви осигурява естествена справедливост, която ще издържи постоянно и ще ви накара да светете така, както никога досега

19. Puffy Eyes:

Плътните очи могат да навредят на превъзходството. Те също така могат да изглеждат скучни и спящи. В случай, че имате издути очи, не стреляйте, тъй като ягодите са там, за да ви помогнат, което допринася за една от безценните ползи за здравето на ягодите.

20. Отнасяйте подагра:

Хранителните смеси, открити в този вкусен органичен продукт, са обогатени с многобройни ползи от ягодовите плодове и са печеливши за лечението на това мъчително заболяване. Освен тези вещества ягодите също съдържат повече от 90% вода. Това е жизненоважно, тъй като пациентите, които изпитват лошите ефекти на подагра, изискват много вода за изхвърляне на пикочната киселина от тялото.

21. Почистване на краката:

Друга употреба на ягоди е в неговата полезност при лечението на кракване на крак. Кракване на крака може да причини силна болка и следователно да се освободи от напукани токчета ягоди могат да бъдат използвани като скрубери.

Виж повече: Ползи за здравето на Bignay

Кой не трябва да има ягоди ?:

Ако имате проблеми с бъбреците и жлъчния мехур, Вашият лекар ще Ви посъветва да останете далеч от плодовете. Това е така, защото плодът има оксалати в него, които не позволяват правилно усвояване на калция в тялото.

Как да купя ягоди:

Най-добре е да можете да изберете местна фермерска продукция и органични ягоди или просто да имате още един плод, ако не можете да ги намерите. Неорганичните ягоди имат пестициди, пръскани върху тях, което може да доведе до цял товар на заболявания и болест в тялото.

С органични ягоди получавате:

  • хранене
  • вкус
  • Твърдостта на кожата
  • Плътност на кожата
  • Кожата ви ви благодари за червения руж

Ягода Рецепта 1:

Летата са жестоки и те побеждават по цялото земно кълбо без никаква милост, но се захващат с хладка освежаваща гладка тази вечер.

Ето какво трябва да имате прекрасно изглаждане от ягоди:

  • 1 чаша ягоди
  • 1 чаша мляко
  • ½ чаша стафиди
  • ½ чаши гайки
  • Малка хималайска сол на вкус
  • Пипер на прах

Смесете ги добре в миксер и оставете сместа във фризера за един час. Сервирайте охладено върху натрошен лед и се насладете!!

Виж повече: Черно пипер Предимства

Топ 21 ползи за здравето на ягода Стилове в живота

Ягода Рецепта 2:

Можете дори да направите ягоди поп торти, просто следвайте същата рецепта, както по-горе за същото. Сега, вместо да го замразите в купа, вземете чаши или контейнери, оформени като тарта, и изсипете сместа в нея. Най-добре е да държите тортата за два часа, за да го направите хубаво и твърдо, също сочно.

Топ 21 ползи за здравето на ягода Стилове в живота

Ягода Предимства за кожата:

Ето 2 опаковки, които са много полезни за вашата кожа и коса.

1. Ягода Face Pack:

За тъпа и суха кожа, имате нужда от помощ и като голямо време

Топ 21 ползи за здравето на ягода Стилове в живота

Ето какво ви е необходимо:

  • 1 чаша ягоди
  • ½ чаша прясна сметана
  • Няколко листа от мента

Смесете ги добре и ги нанесете върху ръцете и шията, лицето също. Сега чакайте двадесет минути и докато чакате, можете да направите една ягода, нарязана на две и поставена върху клепачите. Това ще изчисти кожата и ще я изцежда. Мъртвите клетки на кожата ще бъдат премахнати, очите ще са освежени и ще имате и розови бузи.

2. Пакет за ягоди за коса:

За това ще ви трябва следното

  • 1 чаша ягоди
  • 1 чаша извара
  • Пипер сок от вар
  • 1 ч.л. мед

Смесете ги и ги прилагайте от корена до върха. Пазете опаковката в продължение на половин час и измийте със студена вода. Сухата коса, разделените краища и козината на косата завинаги изчезва. Лъска се връща и косата ти ще мирише чудесно.

Това са най-добрите девет причини, поради които обичаме различни видове ягоди. Ако искате да споделите някои от вашите съвети и идеи с нас, можете да пишете или да коментирате по-долу. Обичаме да чуваме от вас, както обичаме да споделяме с вас.

Ягодите трябва да се консумират възможно най-бързо и не трябва да се измиват, докато не са готови да ядат. Ягодите най-често се използват като част от сладкиши и замразени кисело мляко. Техните концентрати също се използват като добавки като част от асортимент от артикули. Поради сладкия и вкусен вкус, те също могат да се консумират като различни биологични продукти. Днес те оформят парче от различна рецепта.

Leave A Comment

+ 52 = 62