9 Най-добри йога пози за плодородие Стилове в живота

Йога е доказано полезно не само за отслабване, подобряване на зрението, заздравяване на опасни заболявания или други малки проблеми; тя също е помогнала за увеличаване на плодородието. Много млади двойки, които обичат да практикуват йога, могат да правят следните поза за зачеване.

Ето тези йога поза, за да увеличите плодородието си.

  • Напред огъване Pose.
  • Пеперуда.
  • Мостът Поз.
  • Кобра.
  • Поставка за рамо.
  • Поставка на главата.
  • Крака на стената.
  • Дишане на пчелите.
  • Йога съня.

Получете подробната информация по-долу.

1. Предната огъваща поза:

9 Най-добри йога пози за плодородие Стилове в живота

Предният огъване е една от най-простите йога пози за плодородие. За това не е нужно да се насилвате или да правите нищо, което създава натиск. Всичко, което трябва да направите, е да се наведете бавно и внимателно по такъв начин, че ръката ви да стигне до пръстите ви. Можете също да си починете лактите на колене.

2. Пеперудата Pose:

9 Най-добри йога пози за плодородие Стилове в живота

Една от най-лесните и най-известните йога пози е пеперудата позира. В седнала позиция, наведете напред и дръжте пръстите си с двете си ръце. Дръжте областта на бедрата възможно най-здраво и леко носете краката си във форма на пеперуда. Продължете да държите пръстите си с пръсти и останете в тази позиция за около една до пет минути.

Виж повече: Йога за пациенти с артрит

3. Мостът Pose:

9 Най-добри йога пози за плодородие Стилове в живота

Мостът Pose или поддържаният мост Pose е една от полезните йога пози за плодородие. За това трябва да легнете на подложка, да закопчате глезените си с ръце и да вдигнете тялото си от пода. Ръцете и дланите ви не могат да се движат. Те трябва да държат гърба на глезените ви. Нуждаете се от мускулите на задния ви ръст, за да се задържите добре, затова се уверете, че правите това упражнение бавно.

4. Кобра Посо:

9 Най-добри йога пози за плодородие Стилове в живота

Кобрата позира изисква от вас да лежите на гърба си и като държите ръцете си на пода, трябва да се вдигнете до стомаха си. Задръжте тази поза за няколко секунди и повторете това за около пет пъти. Това упражнение йога е задължително, тъй като осигурява енергия на матката и увеличава шансовете ви за зачеване.

Виж повече: Йога асани за лечение на диабет

5. Поставката за рамото:

9 Най-добри йога пози за плодородие Стилове в живота

Положението на рамото е доста предизвикателство. Направете това под ръководството на инструктор, тъй като това може да бъде доста опасно за аматьор. В тази поза трябва да балансирате цялото си тяло на раменете си. Не забравяйте, че е рамото, което трябва да балансирате, а не главата. Не движете главата и шията си заедно, за да предотвратите наранявания.

6. Поставката на главата е:

9 Най-добри йога пози за плодородие Стилове в живота

Поставката на главата е най-трудната от всички йога пози, но има много предимства. Премахва целия стрес, увеличава плодовитостта и повишава хормоните ви. Трябва да балансирате тялото си на главата си и може да отнеме доста време, особено ако не сте професионалист.

Виж повече: Йога Упражнения за Сколиоза

7. Крака на стената Pose:

9 Най-добри йога пози за плодородие Стилове в живота

Само като поставите краката си на стената, ще направите лесна поза за йога за увеличаване на плодородието си. Можете да направите това поза за около десет минути дневно, тъй като това ще отпусне тялото ви и ще регулира щитовидната жлеза и жлезите ви с жлези. Ако обаче страдате от глаукома или херния, не го правете.

8. Дишането на пчелите:

9 Най-добри йога пози за плодородие Стилове в живота

За това трябва просто да затворите очите си и да поставите показалеца върху ушите си. С усмивка на лицето си, вдишвайте и вдишвайте. Докато издишвате, звучи като пчела. Направете този модел от шест до седем пъти и около четири пъти на ден.

9. Йога съня:

9 Най-добри йога пози за плодородие Стилове в живота

Йога сън поза ви помага да балансирате тялото и ума си. Това ви прави оптимистични, помагате да медитирате по-добре и подобрявате шансовете си за плодородие. Тази поза е една от най-добрите за тези млади двойки, които искат да започнат семейство.

Изображения Източник: 1, 4, 6, 7, 8, Shutter Stock (2, 3, 5, 9)

Leave A Comment

6 + 1 =