Ένα Έτος Τρόφιμα Συνταγές Τροφίμων – Το Top 9 | Στυλ στη ζωή

Καθώς το μωρό σας ολοκληρώνει τα 1α γενέθλιά της, τότε γνωρίζετε καλά σχετικά με τις προτιμήσεις και τις αντιπαθείς της. Αλλά, τώρα το μωρό σας μεγαλώνει και θέλει περισσότερα και αυτή είναι η ώρα να εισαγάγετε όλο και περισσότερα τρόφιμα στο μωρό σας. Ως εκ τούτου, σε αυτό το άρθρο συζητάμε για τα τρόφιμα που είναι τα καλύτερα για 1 έτος μωρό.

Ενας Year Baby Food

Καλύτερα τρόφιμα για ένα έτος μωρό:

1. Κουτάλια σνακ Καρότο:

  • Συνδυάστε το αλεύρι, τη σκόνη ψησίματος, το αλάτι, το παρμεζάνα και ανακατέψτε καλά.
  • Βάλτε τα καρότα στο μείγμα αλευριού που καλύπτει τα κομμάτια καρότου μέσα από το αλεύρι. Τοποθετήστε το λάδι και την προσπάθεια με τα χέρια σας για να μεταφέρετε τη ζύμη αμοιβαία.
  • Κάνετε τη ζύμη καρότου παρμεζάνης ευχάριστη σε ένα επίπεδο ορθογώνιο δίσκο συν άδεια αφετηρία για 1-2 λεπτά αργότερα έλασης πάχους 1/2 ίντσας σε περγαμηνή χαρτί αλλιώς μια στεγνή καθαρή επιφάνεια.
  • Κόψτε τη ζύμη σε μπαστούνια, ψήστε για 15-17 λεπτά. Μετά την ψύξη, εξυπηρετήστε αυτό.

2. Μπρόκολα:

  • Το μπρόκολο είναι γεμάτο με φυλλικό οξύ, ασβέστιο και φυτικές ίνες και αναγνωρίζεται επίσης για την ιδιότητά του για την καταπολέμηση του καρκίνου, καθώς και για τις ενώσεις θείου. που έχει αποκλειστική γεύση.
  • Απαλλαγείτε από αυτό για να το κάνετε μαλακό, κομμένο σε κομμάτι μεγέθους μπιζελιού, και στη συνέχεια να κρυώσει. Πρέπει να ξέρετε ότι ο ατμός παίρνει τη γεύση από το μπρόκολο. Έτσι, το διατηρημένο με απλή ψύξη μπρόκολο είναι ενίοτε καλύτερο από τα μωρά.

3. Δαμάσκηνα:

  • Τα δαμάσκηνα περιέχουν αμέτρητες ίνες και μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.
  • Μπορείτε να κάνετε ένα πουρέ δαμάσκηνων και να τα σερβίρετε απευθείας ή να τα ανακατεύετε με επιπλέον τρόφιμα, για παράδειγμα δημητριακά ή μήλα, που προορίζονται για μια φυσικά γλυκιά θεραπεία.

4. Dark Grey Greens:

  • Τα φυλλώδη πράσινα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο μαζί με φυλλικό οξύ. Για παράδειγμα, το σπανάκι, το τσίλι, τα χόρτα, το λάχανο,
    Μπορείτε να ατμού αυτό και το πουρέ μια ομάδα χόρτων, στη συνέχεια, ανακατεύουμε από δημητριακά εμπλουτισμένα με σίδηρο για να προσφέρετε στο μωρό σας μια διπλή δοσολογία σιδήρου.
  • Επιπλέον, συνδυάστε 2 μέρη veggie με 1 μέρος δημητριακών.

5. Muffins κέικ σπανάκι:

  • Δημιουργήστε ένα πουρέ αυγού, μη ζαχαρούχα μήλα, λαχανικά ή ελαιοκράμβη, σπανάκι, εκχύλισμα βανίλιας και ζάχαρη και ανακατέψτε καλά.
  • Σε ένα άλλο μπολ, ανακατεύουμε σόδα ψησίματος, αλάτι, αλεύρι για όλες τις χρήσεις.
  • Προσθέτοντας τον πολτό δημιουργήστε ένα μικρό muffins. Στη συνέχεια, ψήνουμε αυτό για περίπου 12 λεπτά και σερβίρουμε.

Δείτε περισσότερα: Συνταγές για τα μωρά 12-18 μηνών

6. Γιαούρτι:

  • Το γιαούρτι βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και υποστηρίζει τον εγκέφαλο και την υγεία της καρδιάς. Αυτή είναι μια ανώτερη βάση του ασβεστίου μαζί με τη βιταμίνη D. Επιπλέον, συμβάλλει επίσης στην ανάπτυξη υγιών οστών, επιπλέον των δοντιών.
  • Μπορείτε να εξυπηρετήσετε με την ανάμειξη γιαούρτι μέσω applesauce, mash αβοκάντο, αλλιώς ξηρό δημητριακών μωρών ή μπανάνα.

7. Φακές:

  • Φορτωμένο με πρωτεΐνες και ίνες, συσκευάζει ένα σημαντικό θρεπτικό χτύπημα. Είναι επίσης ένα από τα φθηνότερα υγιεινά τρόφιμα που μπορείτε να αγοράσετε.
  • Ανακατέψτε τις μαγειρεμένες φακές μέσω ρυζιού και μικτών λαχανικών καθώς και καρυκεύματα όπως βασιλικό και ρίγανη.

Δείτε περισσότερα: 6ο Μήνα Τροφή για Παιδιά

8. Κρέας:

  • Είναι μια μεγάλη βάση του ψευδαργύρου και του σιδήρου. Βράζουμε στιφάδο! Επειδή το στιφάδο είναι το ιδανικό παιδικό φαγητό το οποίο είναι απλό να το κάνετε, χωρίς προβλήματα να μασάτε και χωρίς να ξεχνάτε την ποικιλία του.
  • Μπορείτε να το δοκιμάσετε με συνολικά διαφορετικά λαχανικά μαζί με καρυκεύματα, για παράδειγμα το τζίντζερ και το μαϊντανό.
  • Βεβαιωθείτε ότι φτιάχνετε το στιφάδο αρκετό καιρό για να γίνει το κόκκινο κρέας νόστιμο και μαλακό, ώστε να τεμαχίζεται σε μικρό κομμάτι.

9. Σκουός:

  • Το Squash είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών Α με C, είναι λογικά γλυκιά και έχει μια ευχάριστη, απαλή υφή.
  • Πασπαλίζουμε λίγο τυρί παρμεζάνας συν μια μικρή γεύση τσίλι σε μισή σκουός, το ψήνουμε και βγάζουμε βοήθεια για το μωρό σας.
  • Το μαγειρεμένο σκουός με λίγο κοραλτάν, τα φασόλια garbanzo και τα ήπια chiles είναι ένας ακόμη τεράστιος συνδυασμός.

Δείτε περισσότερα: Παιδική τροφή για 5 μήνες

Πηγή εικόνας: Απόθεμα κλείστρου

Leave A Comment

+ 69 = 79