Πώς να γίνεις ψηλός; | Στυλ στη ζωή

Έχετε την επιθυμία να γίνετε ψηλός; Μην ανησυχείτε! Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε. Κάποια στιγμή, ορισμένα παιδιά φαίνεται να σταματούν να αναπτύσσονται μόνο, γεγονός που δημιουργεί μια βασική ανησυχία γι 'αυτούς καθώς και τις πατρότητες τους. Πρέπει να ξέρετε ότι τα θηλυκά μπορούν να μεγαλώσουν έως ότου είναι 21, εκτός από τους άνδρες, ενώ περιμένουν να συμπληρώσουν τα 25. Εάν πηγαίνετε στο σχολείο ή στο κολέγιο τότε αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να φτάσετε το ιδανικό σας ύψος. Η ψηλότητά σας είναι αποφασισμένη από τις κληρονομιές σας μαζί με τις περιβαλλοντικές ιδιότητες. Αν θέλετε να γίνετε ψηλός τότε μπορείτε να ακολουθήσετε τους τρόπους να γίνει ψηλός σε αυτό το άρθρο.

Πως to Grow Taller Fast

Για ορισμένους ανθρώπους μετά το 25 το ύψος μετατρέπεται σε στάση. Τα άτομα κάτω από το κανονικό ύψος πρέπει να καταβάλλουν προσπάθεια για την προπόνηση σε τροφή και το νυχτερίδα κλπ. Ένα κανονικό άτομο μπορεί να ανέλθει σε πιθανό τουλάχιστον 2 έως 4 ίντσες με τα κανονικά μέσα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους κάποιος μπορεί να γίνει ψηλός.

Καλύτερες συμβουλές για να γίνεις ψηλός:

Παρακάτω, αναφέραμε μια λίστα με τις καλύτερες συμβουλές που είναι χρήσιμες για την αύξηση του ύψους σας. Είναι οι εξής:

1. Συμπληρώματα:

Μαζί με τις σωστές ασκήσεις είναι επίσης σημαντικό τα σωστά συμπληρώματα. Υπάρχουν πολλά συμπληρώματα που αυξάνουν την ανάπτυξη και τα οποία περιλαμβάνουν τα βασικά συστατικά που υποστηρίζουν την αύξηση της μέτρησης της γλυκοζαμίνης, των πολυβιταμινών και των αμινοξέων. Μετά τη λήψη συμπληρωμάτων, μπορείτε να αυξηθείτε υψηλότερα κατά 2 έως 3 ίντσες από τα σωστά συμπληρώματα.

2. Γιόγκα:

Η γιόγκα παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της ψηλότητάς σας, εκτός από τον επιπλέον χρόνο που μπορείτε να αφιερώσετε σε αυτήν τη βελτιωμένη. Η γιόγκα σας ωφελεί να ανακτήσετε πολλές ίντσες χωρίς πόνο ή άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες. Οι αναπηδήσεις καθώς και οι στάσεις τεντώνονται στη σπονδυλική σας στήλη και στη συνέχεια αναπτύσσουν τη στάση σας, βοηθώντας σας να διαδώσετε το ακραίο δυνατό ύψος. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα βαθιά παράπονα μπορούν να εξαλείψουν την ένταση, καθαρίζοντας την ενέργεια που σας επιτρέπει να ωριμάσετε περισσότερο.

3. Ασκήσεις:

Ορισμένες ασκήσεις είναι υπεύθυνες για την ψηλότητα ή την αύξηση του ύψους. Υπάρχουν 3 επίπεδα ανάπτυξης κατά τη διάρκεια της άσκησης και μετά από αυτό το ύψος αυξάνεται.

Είναι όπως ακολουθούν.

• Επίπεδο 1: Μυϊκή και Τονική βελτίωση των μυών της σπονδυλικής στήλης.
• Επίπεδο 2: Αποσυμπίεση ραχοκοκαλιάς συν Ισιώστε έξω.
• Επίπεδο 3: Προηγμένη ανανέωση του νωτιαίου δίσκου και συμπύκνωση.

i) Jumping: Στάση νωρίτερα ένας πάγκος ή ένας ρυθμός που είναι ένα πόδι στην ψηλότητα. Ξεκινήστε με άλμα κατά 1 πόδι για 10 σύνολα. Επί του παρόντος, ανακεφαλαιώστε από το περαιτέρω πόδι. Επαναλάβετε αυτό το σύνολο 3 φορές. Οι λήψεις είναι μεταξύ των συστοιχιών.

ii) Ποδηλασία: Οδηγήστε έναν κύκλο οπουδήποτε και μόνο τα δάχτυλά σας διαδίδουν τα πεντάλ, στη συνέχεια, κάντε κύκλο για 10 έως 15 λεπτά. Εκτελέστε σε ακίνητο κύκλο. Η αναπήδηση για να αγγίξετε τα πεντάλ θα ωθήσει τα πόδια σας να επεκταθεί.

iii) Kicking: Στρίψτε με τα πόδια σας ξεχωριστά και πλέξτε γρήγορα για να προωθήσετε. Ανακεφαλαιώστε όχι λιγότερο από 20 κλωτσιές στο 1 πόδι και στη συνέχεια να αλλάξετε στο επόμενο πόδι. Ανακεφαλαιώστε αυτό το workout για 20 φορές. Αυτή η προπόνηση ωφελεί την επιμήκυνση της γνάθου καθώς και του μηρού.

4. Τα κανονικά γεύματα:

Έξι γεύματα ανά ημέρα σχεδιάζουν να βελτιώσετε το μεταβολισμό σας για να αυξήσετε την παχυσαρκία σας με φυσικά μέσα. Λαμβάνοντας απομόνωση κατάλληλα γεύματα θα παρέχει λιγότερο λίπος στο σώμα σας, και συνεπώς να σας βοηθήσει να φτάσετε την πλήρη ψηλότητα λογικά. Επιβεβαιώνει επίσης μια ολόκληρη γοητεία ενεργειακών βιταμινών καθώς και ορυκτών στο σώμα σας.

5. Αποκτήστε επαρκή ύπνο:

Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες παρατηρείται ότι οι αναπτυσσόμενοι νέοι καθώς και οι έφηβοι θέλουν μεταξύ των 8,5 και 11 ωρών ύπνου κάθε βράδυ. Ενώ ξεκουράζεστε, το σώμα σας αναπτύσσεται και αναζωογονεί τους ιστούς. Η ανθρώπινη αυξητική ορμόνη ή HGH σχηματίζεται ή βελτιώνεται φυσικά στις φυσικές μας, ιδιαίτερα για τη διάρκεια της βαθιάς ή χαλαρωτικής ύπνου κύματος.

6. Ανθρώπινη αυξητική ορμόνη ή HGH:

Ένα από τα πιο ακριβά φάρμακα είναι η συνθετική ανθρώπινη αυξητική ορμόνη. Αυτό υποστηρίζει να αυξήσει το ύψος ενός ατόμου ικανό 5 ίντσες μέσα σε πολλούς μήνες. HGH ενέσεις, χάπια, σκόνες είναι διαθέσιμες που λαμβάνονται υπό την παρατήρηση των γιατρών.

7. Βελτιώστε τη διατροφή σας:

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αυξήσετε το ύψος είναι να έχετε ορισμένα τρόφιμα που βοηθούν στην αύξηση του ύψους. Για παράδειγμα, τρόφιμα με υψηλή θρεπτική αξία μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του ύψους. Τα τρόφιμα που εξυπηρετούν το σώμα σας σίγουρα θα σας επιτρέψουν να αυξήσετε το ύψος σας. Έτσι είναι καιρός να βελτιώσετε τη διατροφή σας και να προσθέσετε μερικά βασικά συστατικά σε αυτό, ώστε να μπορείτε να παρέχετε στο σώμα σας μόνο το καλύτερο.

8. Κρέμεται επιπόλαια:

Εκτός από την άσκηση γιόγκα ή ασκήσεις μπορεί κανείς εύκολα να αυξήσει το ύψος τους με κρέμονται. Εάν βλέπετε ένα μπαρ, προσπαθήστε να το πιάσετε και να το πιάσετε. Αυτό μπορεί να λεχθεί ότι είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την αύξηση του ύψους. Προφανώς θα έχετε κολλήσει για αρκετό καιρό. Αυτός είναι ένας πολύ διασκεδαστικός αλλά δύσκολος τρόπος για να αυξηθεί το ύψος. Πολλοί άνθρωποι το έχουν βρει αποτελεσματικό γι 'αυτούς και είναι καιρός περισσότεροι άνθρωποι να αρχίσουν να χρησιμοποιούν αυτή τη διασκεδαστική τεχνική για την αύξηση του ύψους.

9. Αθλητισμός:

Πώς να γίνεις ψηλός; Εμπλέξτε σε κάποια σωματική δραστηριότητα ή αθλητισμό. Εάν ήσαστε μέλος της ομάδας μπάσκετ του σχολείου, τότε θα ήταν εύκολο να αυξήσετε το ύψος. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αυξήσετε το ύψος είναι να κάνετε κάποια αναρρίχηση σχοινιού ή ορειβασία. Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αυξήσει το ύψος και να έχει μια υψηλή σωματική διάπλαση. Τα προβλήματα ύψους αυξάνονται αρκετά γρήγορα αυτές τις μέρες και πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από θέματα μικρού ύψους, καθώς τα περιορίζουν από την εκτέλεση ορισμένων δραστηριοτήτων. Όπως αναφέρθηκε σε αυτήν την παράγραφο, η είσοδος σε κάποιο είδος αθλητισμού θα επεκτείνει επαρκώς το σώμα και θα επιτρέψει στους μύες να αναπτυχθούν, που θα βοηθήσουν περαιτέρω στην αύξηση του ύψους.

Δείτε περισσότερα: Τρόφιμα που αυξάνουν το ύψος

10. Κολύμπι:

Ένας από τους καλύτερους τρόπους να αυξηθεί το ύψος είναι να κολυμπήσετε. Έχει αποδειχθεί ότι οι κινήσεις που πραγματοποιούνται κατά την κολύμβηση μπορούν να αυξήσουν το ύψος και αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αυξηθεί το ύψος αρκετά εύκολα.

11. Κάποιες σούπερ τέντες:

Υπάρχουν ορισμένες ασκήσεις και ρουτίνες που τεντώνουν το σώμα πυκνά και επιτρέπουν στους μυς να τεντώνουν επίσης. Ένα από τα καλύτερα πράγματα είναι η άσκηση επαφής με τα δάχτυλα που είναι μία από τις πιο γνωστές δραστηριότητες κατασκήνωσης εκκίνησης που πρέπει να κάνουν τα παιδιά για να πάρουν ένα μπόνους. Προφανώς, πολλά παιδιά δεν είναι σε θέση να το κάνουν αυτό. Όλοι γνωρίζουμε ότι με την κατάλληλη πρακτική ο καθένας θα είναι σε θέση να το καταφέρει.

12. Μια καλή στάση:

θέλετε μερικές συμβουλές για να γίνει ψηλός; Ένας από τους καλύτερους τρόπους να αυξηθεί το ύψος και να γίνει αρκετά ψηλός μπορεί να διατηρήσει μια καλή στάση. Οι άνθρωποι που διατηρούν καλή στάση καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας είναι λιγότερο επιρρεπείς σε προβλήματα μικρού ύψους.

13. Διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος Καλή:

Θέλετε να μάθετε πώς να γίνετε ψηλά ψηλά; Διατηρήστε το ανοσοποιητικό σύστημα εντάξει και ενεργό. Αυτό μπορεί να λεχθεί ότι είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μειωθεί αυτό το βάρος και να αυξηθεί το ύψος. Τα άτομα που πάσχουν από προβλήματα ασυλίας τείνουν να υποφέρουν από θέματα μικρού ύψους επίσης.

14. Νερό:

"Πώς μπορώ να γίνω ψηλός;" Αυτό είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα ερωτήματα των ανθρώπων με μικρό ύψος. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να κερδίσετε γρήγορα είναι η σωστή κατανάλωση νερού και να διατηρήσετε το εσωτερικό σύστημα ενυδατωμένο.

15. Ιατρική βοήθεια:

Αν δεν γίνεστε ψηλότεροι ακόμα και μετά την άσκηση και την εφαρμογή των παραπάνω τεχνικών, τότε είναι καιρός να συμβουλευτείτε ιατρική βοήθεια. Αυτό είναι ίσως το τελευταίο πράγμα στη λίστα σας, αυτό σημαίνει ότι είστε επιλέξιμοι να επισκεφτείτε έναν γιατρό μόνο αν έχετε δοκιμάσει τις προηγούμενες τεχνικές και δεν σας προπόνησαν καλά.

σε αυτό το άρθρο, συζητήθηκαν ορισμένες από τις καλύτερες τεχνικές και συμβουλές για την αύξηση του ύψους. Αυτές οι συμβουλές και κόλπα είναι εντελώς συναφείς και έχουν εργαστεί για τους περισσότερους ανθρώπους εκεί έξω, οι οποίοι είναι απελπισμένοι να αυξήσουν το ύψος τους. Μπορείτε να δοκιμάσετε αυτά και να αυξήσετε το ύψος σας αρκετά γρήγορα.

Δείτε περισσότερα: Ayurvedic Ιατρική για αύξηση ύψους

Leave A Comment

− 5 = 2