Πώς να χρησιμοποιήσετε το νερό Jeera / Cumin για απώλεια βάρους; | Στυλ στη ζωή

Οι σπόροι δημητριακών ή κύμινο είναι γνωστοί για τα οφέλη για την υγεία τους όπως η απώλεια βάρους. Ειδικά, η σκόνη μαύρου κύμινου / kala jeera χρησιμοποιείται σε Ayurvedic προϊόντα για απώλεια βάρους. Η όρεξη διεγείρεται από τους σπόρους Jeer / Cumin και είναι κοινώς γνωστή ως βότανο στο σπίτι και βοηθά στην πέψη. Το νερό Jeera είναι επίσης γνωστό ότι μειώνει τον πόνο στο στομάχι λόγω μετεωρισμού, δυσπεψίας και βαρύτητας. Οι σπόροι χυμού συνήθως χρησιμοποιούνται στην κουζίνα και βοηθούν στον καθαρισμό του αίματος.

Η Jeera διατηρείται σε ζεστό νερό όλη τη νύχτα και αφήνεται να κρυώσει. Το νερό Jeera καταναλώνεται συνήθως και από τα νοικοκυριά σε καθημερινή βάση. Είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε τις πιο υγιεινές επιλογές?

Jeera Water For Weight Loss

Η Jeera έχει καθαριστικές ιδιότητες και βοηθά το σώμα στην απομάκρυνση των τοξινών. Είναι φθηνό και εύκολα διαθέσιμο. Λοιπόν, ας δούμε πώς το νερό της ελιάς σας βοηθά στη μείωση του βάρους και την καύση λίπους. Το Cumin / jeera για την απώλεια βάρους είναι η πρακτική που χρησιμοποιείται συνήθως για τη μείωση του βάρους.

Διατροφικές αξίες και οφέλη για την υγεία της Jeera:

Το Jeera είναι μικροσκοπικοί σπόροι αλλά είναι γεμάτοι με πολλές διατροφικές αξίες που ενισχύουν το μεταβολισμό και βοηθούν στην απομάκρυνση της περίσσειας λίπους.

Μαγνήσιο: Προωθεί τον καλό ύπνο και βοηθά στη βελτίωση της ευελιξίας. Αυξάνει επίσης τη μυϊκή δύναμη.

Κάλιο: Είναι το κύριο δομικό στοιχείο των κυττάρων και είναι υπεύθυνο για τη σωματική δραστηριότητα και την ψυχική ευεξία.

Ασβέστιο: Βοηθά στη διαχείριση του βάρους και του PMS Αυξάνει την αντοχή των οστών και μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Φώσφορος: Προωθεί την πέψη και την παραγωγή πρωτεϊνών. Βοηθά το σώμα να ενισχύσει τα δόντια και τα οστά.

Βιταμίνη C: Είναι απαραίτητο για την προγεννητική υγεία και ενισχύει την ασυλία.

Βιταμίνη Α: Λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό.

Δείτε περισσότερα: Νερό καρύδας για απώλεια βάρους

Πώς να κάνετε και να πίνετε νερό Jeera για απώλεια βάρους:

Κάνοντας το νερό Jeera είναι ένα πολύ εύκολο έργο και δεν χρειάζεται καμία ειδική απαίτηση. Αφού παρατηρήσετε απίστευτα οφέλη στους σπόρους Jeera παραπάνω, είναι πολύ δύσκολο να πιστέψετε ότι η εύκολη συνταγή νερού Jeera θα δώσει εκπληκτικά αποτελέσματα μετά από το σχέδιό σας για απώλεια βάρους.

Και τώρα για τη συνταγή. Το νερό της Jeera μπορεί να γίνει με δύο τρόπους. Εδώ είναι οι δύο ευκολότεροι τρόποι να το κάνετε.

  1. Ένας τρόπος είναι η ολονύκτια μούσκεμα.
  2. Ο δεύτερος τρόπος προετοιμάζεται με το βρασμό των σπόρων Jeera στο νερό και αφήστε το να κρυώσει από μόνο του. Αυτό δεν χρειάζεται μια ολονύκτια εμβάπτιση και μπορεί να γίνει γρήγορα.

Σημαντικές συμβουλές:

  • Δοκιμάστε με μικρές δόσεις λαμβάνοντας μισό ποσό στη συνταγή. Αυξήστε το ποσό όταν είστε συνηθισμένοι σε αυτό.
  • Χρησιμοποιήστε απεσταγμένο νερό, εάν είναι δυνατόν, καθώς είναι η μορφή καθαρότερου νερού.

Jeera Water

Μέθοδοι:

Διανυκτέρευση:

Προτιμάται περισσότερο από ότι είναι πολύ εύκολο να ετοιμάσετε τη νύχτα. Επίσης, δεν χρειάζεται θερμότητα και δεν υπάρχει πιθανότητα να χάσει θρεπτικά συστατικά
Σε αυτό, πρέπει να χύσετε μόνο 2 κουταλιές της Jeera σε ένα γυάλινο βάζο με 1 λίτρο νερό. Μην ξεχάσετε να καλύψετε το βάζο με ένα καπάκι. Οι σπόροι θα κατακτηθούν στο νερό μέχρι το επόμενο πρωί. Πιείτε το νερό για όλη την ημέρα.

Βράσιμο σπόρων Jeera:

  1. Βράστε 4-5 φλιτζάνια νερό σε ένα τηγάνι ή πάρτε ζεστό νερό από το βραστήρα σας απευθείας.
  2. Ρίξτε 1-2 κουτάλια σούπας σπόρων Jeera στο νερό, όταν αρχίζει να αναβλύζει. Αφαιρέστε αμέσως τη φιάλη από τη φλόγα.
  3. Αυτό μπορεί να είναι μαύρο jeera ή το κανονικό.
  4. Τοποθετήστε ένα καπάκι πάνω από το τηγάνι για να το καλύψετε. Αφήστε το να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου.
  5. Αφού κρυώσει το νερό της Jeera σας είναι έτοιμο, ρίξτε το νερό μέσα στο γυάλινο βάζο ή σε οποιοδήποτε μπουκάλι και απολαύστε το όλη μέρα.
  6. Εάν δεν μπορείτε να φτιάξετε νωπό νερό Jeera καθημερινά λόγω έλλειψης χρόνου, τότε μπορείτε να το φτιάξετε σε μεγάλη ποσότητα και να το αποθηκεύσετε στο ψυγείο. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να διπλασιάσετε την ποσότητα των συστατικών.

Και έτσι, το μαγικό ποτό κύμινο σας για την απώλεια βάρους είναι έτοιμο. Αυτό το ποτό μαύρης ελιάς είναι η πιο υγιεινή μέθοδος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας. Είναι καλύτερα να παίρνετε δύο ή τρεις φορές το πρωί με άδειο στομάχι και το απόγευμα πριν το μεσημεριανό γεύμα και το βράδυ μετά το δείπνο.

Δείτε περισσότερα: Η Αλόη Βέρα βοηθά στην απώλεια βάρους

Πόσο χρήσιμο Jeera νερό για απώλεια βάρους?

Ας δούμε τα οφέλη του νερού για την απώλεια βάρους.

Αυξημένος μεταβολισμός:

Ο ρυθμός του μεταβολισμού ενισχύεται από το πόσιμο νερό της Jeera και βοηθά στην απώλεια λίπους.

Καταστέλλει την όρεξη:

Η πρόσληψη νερού Jeera βοηθά στην καταστολή της όρεξης και έτσι βοηθά στην απώλεια βάρους.

Καθαρίζει το αίμα:

Λειτουργεί ως αποτοξικοποιητής και βοηθά στην απομάκρυνση επιπλέον τοξινών από το σώμα και προάγει την υγιή πέψη και ξεπλένει επιπλέον τοξίνες.

Αντιπλημμυρικό αποτέλεσμα:

Το νερό της Jeera καταστέλλει τα έντομα της πείνας και βοηθά τους μυς του στομάχου να χαλαρώσουν. Στη συνέχεια, αρχίζετε να παίρνετε λίγες θερμίδες και να χάσετε βάρος.

Άλλα οφέλη για την υγεία του Jeera Water:

1. Ενίσχυση πέψης:

Η Jeera είναι μια εξαιρετική πηγή για την ενίσχυση της πέψης. Ένα ποτήρι νερό με κύμινο την ημέρα θα βοηθήσει στη θεραπεία της δυσπεψίας. Εκκρίνει πεπτικά ένζυμα και επιταχύνει τη διαδικασία πέψης.

2. Καλό για το στομάχι:

Αποτρέπει την όξινη και φούσκωμα και κατά συνέπεια θεραπεύει τη δυσπεψία.

3. Ενυδάτωση:

Ένα ποτήρι νερό κύμινο την ημέρα εξασφαλίζει ένα επανυδατωμένο σώμα. Με την επανυδάτωση, αποτρέπει επίσης την κατακράτηση νερού.

4. Υψηλό κάλιο:

Η υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο στη λίμνη είναι χρήσιμη για τη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών στο σώμα και την ισορροπία του υγρού.

5. Ασυλία:

Ενισχύει την ασυλία με την καλοσύνη του σιδήρου. Ο σίδηρος βοηθά στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και συνεπώς μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης.

6. Θεραπείες Αναιμία:

Το Cumin αντιμετωπίζει φυσιολογικά την αναιμία. Η αναιμία οφείλεται στη χαμηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο και ένα ποτήρι νερό από κίμινο βοηθά έτσι στην καταπολέμηση της φυσικής κατάστασης.

7. Προωθεί τη Γαλουχία:

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ύδωρ τζερά θα προωθήσει τη γαλουχία Διευκολύνει την έκκριση του γάλακτος από τους μαστικούς αδένες.

8. Βοηθά το αναπνευστικό σύστημα:

Το νερό Jeera είναι αντι-συμφορητικό και έτσι βοηθά να απαλλαγούμε από τον βλεννογόνο που συσσωρεύεται στο στήθος κατά τη διάρκεια του κρυώματος.

9. Καλό για το ήπαρ:

Το νερό Jeera είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ξεπλύνετε τις τοξίνες από το σώμα σας. Πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό κάθε μέρα. Διευκολύνει επίσης την παραγωγή χολής και ως εκ τούτου αποδεικνύεται εξαιρετικά ωφέλιμη για το ήπαρ.

10. Απώλεια βάρους:

Το νερό της Jeera μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Το Jeera είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και καταστέλλει την όρεξη και τις άλλες επιθυμίες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αποτοξινώνει επίσης τις τοξίνες που κάνουν την απώλεια βάρους μια δύσκολη διαδικασία.

11. Αποσμητικό δέρματος:

Τα αντιοξειδωτικά στην ερείκη μπορούν να καθαρίσουν τις τοξίνες από το σώμα. Το κύμινο απορροφά θρεπτικά συστατικά και διευκολύνει την αποτοξίνωση του δέρματος. Η βιταμίνη Ε και η Α θα ασχοληθούν με θέματα κατά της γήρανσης και θα κάνουν το δέρμα σας απαλό και καθαρό.

12. Μειώνει τις κράμπες:

Εμείς όλοι οι γυναίκες πόσο δύσκολο είναι να ξεπεράσουμε τις εμμηνόρροες κράμπες. Το νερό της Τζερά όμως είναι σωτήρας εδώ! Οι αντι-σπασμωδικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες καθιστούν το νερό της ερήμου ένα καλό φάρμακο για τον πόνο της περιόδου. Πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό για να το αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά.

13. Θεραπείες ακμής:

Η αντιβακτηριακή φύση του ύδατος είναι χρήσιμη για τη θεραπεία της ακμής. Έτσι, το δέρμα του προσώπου σας είναι σαφές και εύπλαστο.

14. Δίνει υγιή μαλλιά:

Τα πολυάριθμα θρεπτικά συστατικά στο νερό της ελιάς είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη των μαλλιών και έτσι καταπολεμούν την αραίωση των μαλλιών και την απώλεια μαλλιών. Προωθεί τα υγιή μαλλιά ακριβώς από τις ρίζες.

15. Ενισχυτής Ενέργειας:

Το νερό Jeera είναι επίσης ένα ενισχυτικό ενέργειας. Εάν αισθάνεστε πολύ ληθαργικός, ένα ποτήρι νερό από ζερά θα ενισχύσει τα πνεύματά σας.

Δείτε περισσότερα:  Πώς να χρησιμοποιήσετε τζίντζερ για την απώλεια βάρους

Έτσι, έτσι δημιουργείτε το μαγικό φίλτρο. Είναι απλό και εύκολο να το κάνετε μόνο με τα καθημερινά συστατικά της κουζίνας. Jeera για απώλεια βάρους έχει χρησιμοποιηθεί από τις προηγούμενες φορές. Η αποτελεσματική πρόσληψη του νερού θα έχει σημαντικό και θετικό αποτέλεσμα. Δοκίμασέ το!

Leave A Comment

39 − 38 =