Butternut Squash Οφέλη και χρήσεις για την υγεία, το δέρμα και την υγεία Στυλ στη ζωή

Μιλώντας για μερικά από τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον κόσμο, δεν μπορούμε να χάσουμε τα λαχανικά. Τα λαχανικά είναι μια δυναμική συσκευασία διατροφής και υγείας. Είναι γεμάτες υγιεινή καλοσύνη που είναι μεγάλη για το δέρμα, τα μαλλιά και το σώμα. Από όλα αυτά, ό, τι ξεχωρίζει περισσότερο είναι οι κολοκύθες. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα, προτείνουμε να διαβάσετε αυτό το άρθρο.

butternut-squash-οφέλη

Butcherut squash είναι ένα πολύ κοινό είδος χειμερινό κολοκύνθη που έχει ένα σκληρό εξωτερικό στρώμα και μέσα του έχει ένα σφιχτό σαρκώδες μέρος. Αναπτύσσεται κυρίως στις αμερικανικές περιοχές. Συνίσταται κυρίως στον εμπλουτισμό των θρεπτικών συστατικών όπως η βιταμίνη Α, Β6, C, Ε. ορυκτά όπως το κάλιο, το μαγγάνιο, το μαγνήσιο, πρωτεΐνες, λίπη, διαιτητικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Οι φυτικές ίνες είναι χρήσιμες για την σωστή πέψη και βελτιώνουν τις καρδιακές παθήσεις. Η βιταμίνη Β6 είναι σημαντική για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος και την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Το ορυκτό κάλιο είναι ευεργετικό για την υγεία των οστών μας. Η βιταμίνη C και E είναι εξαιρετικά απαραίτητη για τα μαλλιά και το δέρμα μας.

Butternut Squash Πλεονεκτήματα και Πλεονεκτήματα:

Παρακάτω δίνουμε λίστα με τα οφέλη της κολοκυθιάς για μαλλιά, δέρμα και υγεία για εσάς.

Butternut Squash Οφέλη για το δέρμα και τα μαλλιά:

1. Παρέχει ενυδάτωση στα ξηρά σας μαλλιά:

Εάν έχετε ξηρά και θαμπό μαλλιά, θα πρέπει να το ενυδατώνετε καθημερινά για να το διατηρήσετε ενυδατωμένο, λαμπερό και όμορφο. Ένας πολύ καλός τρόπος για να γίνει αυτό είναι με την προσθήκη κολοκύθας. Πρέπει να κάνετε ένα μαλακτικό σκουός στο σπίτι για αυτό. Πάρτε μια βραστή κολοκύθα, μια κουταλιά της σούπας μέλι, μια άλλη κουταλιά της σούπας γιαούρτι και μια άλλη κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας. Τώρα πάρτε όλες αυτές τις ουσίες μαζί σε ένα μπολ και στη συνέχεια προσθέστε σε ένα μπλέντερ. Εφαρμόστε όλα τα μαλλιά σας μετά την προετοιμασία και κρατήστε το για μισή ώρα. Ξεπλύνετε με κρύο νερό και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ήπιο φυτικό σαμπουάν.

2. Προωθεί την ανάπτυξη των μαλλιών:

Ένας πολύ καλός τρόπος για να αναπτυχθούν τα μαλλιά σας είναι με τη χρήση κολοκυθιών. Το όφελος αυτού του καταπληκτικού λαχανικού σίγουρα δεν μπορεί ποτέ να αγνοηθεί. Είναι γεμάτη βιταμίνη Α και έχει μεγάλες ευεργετικές ιδιότητες. Αν μασάζετε λίγο χυμό κολοκύθας στο τριχωτό της κεφαλής σας για τα δεκαπέντε λεπτά, θα επιτρέψετε την ανάπτυξη της τρίχας σας να γίνει γρηγορότερη και ταχύτερη. Θα γίνει επίσης ένας πολύ καλός τρόπος με τον οποίο μπορείτε να καταπολεμήσετε προβλήματα όπως η απώλεια μαλλιών.

3. Για την ενυδάτωση του δέρματος και την αντιρυτιδική:

Οι γυναίκες που έχουν πάντα παραπονεθεί ότι έχουν θαμπό ή ξηρό δέρμα είναι πάντα η πρώτη που έχει ρυτίδες και γραμμές γήρανσης. Ωστόσο, μπορείτε να βρείτε μια γρήγορη και εύκολη λύση σε αυτό το πρόβλημα χρησιμοποιώντας το squash. Αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους κολοκύθες έχουν χρησιμοποιηθεί σε πολλές μάσκες προσώπου και κρέμες ομορφιάς. Είναι κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος και είναι πραγματικά αποτελεσματικό. Μπορείτε επίσης να κάνετε μια ωραία κολοκύθα προσώπου στο σπίτι, απλά ανακατεύοντας μερικές βραστές κολοκύθες με χυμό ασβέστη, γιαούρτι και μέλι. Τα αποτελέσματα θα σας εκπλήξουν.

4. Σας δίνει όμορφο δέρμα:

Δεν χρειάζεται να φορούν μακιγιάζ όλη την ώρα για να φανεί όμορφη. Μπορείτε να φανείτε αρκετά αβίαστα χρησιμοποιώντας ορισμένα από τα δώρα του κόσμου. Παρόλο που η φύση έχει ευλογηθεί σε αφθονία, θα επικεντρωθούμε στα οφέλη της κολοκύθας και σε αυτό που μπορεί να κάνει για να ομορφύνει το δέρμα σας. Έχει βιταμίνη C η οποία είναι ευεργετική για το δέρμα και άλλες ιδιότητες που θα θρέψουν το πρόσωπό σας σχολαστικά. Απλά πλένοντας το πρόσωπό σας μερικές φορές με χυμό κολοκύθας θα κάνει το τέχνασμα.

Οφέλη για την υγεία του Butternut Squash:

5. Καλύτερη για τις έγκυες γυναίκες:

Η εγκυμοσύνη είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της ζωής κάθε γυναίκας. Όχι μόνο της, αλλά κάθε μέλος της οικογένειάς της προσβλέπει στη γέννηση του νέου μέλους. Οι γυναίκες κάνουν σχεδόν τα πάντα κατά τη διάρκεια αυτής της ιδιαίτερης περιόδου, προκειμένου να παραμείνουν υγιείς και όμορφοι. Από την άσκηση έως την υγιεινή διατροφή, δεν υπάρχει καν ένα πράγμα που θα χάσουν. Ένα άλλο σημαντικό πράγμα που κάθε έγκυος γυναίκα έχει κατά νου είναι ότι πρέπει να προσθέσει λίγη κολοκυθάκια στη διατροφή της. Αυτό το veggie βοηθά στην ανάπτυξη του νωτιαίου μυελού και του εγκεφάλου του μωρού και κάνει την παράδοση σας υγιή.

Butternut Squash Οφέλη και χρήσεις για την υγεία, το δέρμα και την υγεία Στυλ στη ζωή

6. Ισχυρά οστά και δόντια:

Οι άνθρωποι όλων των ηλικιών, ιδιαίτερα τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι, χρειάζονται ισχυρά οστά και δόντια. Προκειμένου να επιτευχθεί αυτό, μπορεί κανείς να προσθέσει λίγο κολοκυθάκια στη διατροφή τους. Δεδομένου ότι οι κολοκύθες είναι γεμάτες μαγνήσιο, βοηθούν στην απορρόφηση του ασβεστίου. Αυτό κάνει τα οστά και την στοματική υγεία δυνατά και υγιή όλη την ώρα. Ο καλύτερος τρόπος για να το καταναλώσετε είναι με την προσθήκη κάποιου βραστού σκουός βουρτσάτ σε ένα υγιεινό μπολ με σούπα κοτόπουλου ή κάνοντας ένα νόστιμο και νόστιμο ινδικό στυλ κάρι από αυτό.

Δείτε περισσότερα: Οφέλη από το φαγητό Λάχανο

7. Βελτιώνει την πέψη:

Πολλοί άνθρωποι σε αυτόν τον κόσμο έχουν παραπονεθεί ότι το πεπτικό σύστημα τους είναι αδύναμο. Εξαιτίας αυτού, συχνά υποφέρουν από δυσκοιλιότητα, συχνό εμετό ή λοίμωξη στομάχου. Ένας αποτελεσματικός και έξυπνος τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα για πάντα είναι κάνοντας καλή χρήση του squash. Αυτό το veggie θα ενισχύσει την πεπτική διαδικασία, θα καθαρίσει το σύστημά σας και θα μειώσει τον κίνδυνο σοβαρών ασθενειών. Θα μπορείτε επίσης να αποβάλλετε και να ουρείτε σωστά με τη βοήθεια κολοκύθας.

Δείτε περισσότερα: Οφέλη για την υγεία από την Αλόη Βέρα

8. Σας ανακουφίζει από την πρωινή ασθένεια:

Πολλοί άνθρωποι παραπονέθηκαν ότι υποφέρουν από προβλήματα όπως η πρωινή ασθένεια. Και παρόλο που έχουν προσπαθήσει να αναζητήσουν αρκετές εγχώριες θεραπείες για να καταπολεμήσουν αυτό το πρόβλημα, τίποτα δεν έχει επιλυθεί γι 'αυτούς. Αλλά δεν χρειάζεται να ανησυχείς για αυτό. Μπορείτε απλά να χρησιμοποιήσετε κάποιο χυμό κολοκύθας butternut και να αποχαιρετήσετε αυτό το πρόβλημα. Θα σας παρέχει ανακούφιση σίγουρα.

9. Παράγοντας ψύξης:

Ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος είναι με τη χρήση κάποιου χυμού κολοκύθας. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αναμίξετε κάποιο χυμό κολοκύθας με μέλι και να το πιείτε. Θα νιώσετε μια αίσθηση δροσιάς στο σώμα σας και θα βρείτε μεγάλη ανακούφιση. Αυτό είναι σίγουρα κάτι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατά τη θερινή περίοδο για να νικήσετε τη θερμότητα. Έχει δοκιμαστεί και δοκιμαστεί από πολλούς ανθρώπους και έχει φέρει εξαιρετικά αποτελέσματα.

10. Θεραπεύει τα εγκαύματα και τις φλεγμονές:

Τώρα φτάνουμε στο τελικό όφελος της κολοκυθιάς. Αυτό είναι για τη θεραπεία όλων των ειδών τα εγκαύματα, τις γρατζουνιές και τις φλεγμονές. Κολοκύθα είναι σίγουρα ένας παράγοντας ψύξης και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε αρκετές φορές στο δέρμα σας για να βρείτε ανακούφιση από τον πόνο. Έχει αντιοξειδωτικά, βιταμίνη Α, C και Ε, τα οποία είναι εξαιρετικά για την επούλωση του δέρματός σας. Η τακτική κατανάλωση χυμού κολοκύθας μπορεί επίσης να σας κρατήσει μακριά από αυτό το πρόβλημα.

11. Βελτιώνει την όραση:

Butternut squash περιέχει δύο σημαντικά αντιοξειδωτικά που ονομάζονται λουτεΐνη και ζεαξανθίνη που βελτιώνει την όρασή μας και προστατεύει το όραμά μας. Η καθημερινή πρόσληψη ενός φλιτζανιού κολοκυθιάς θα είναι σίγουρα υγιής για την όρασή σας και θα σας παρέχει καλύτερη όραση αν έχετε οποιαδήποτε δυσκολία. Η βιταμίνη Α είναι επίσης παρούσα σε επαρκή ποσότητα που βελτιώνει την υγεία των ματιών μας. Όραμα πολλών ανθρώπων έχει βελτιωθεί από τα συμπληρώματα και το συστατικό αυτού του φαγητού. Είναι προτιμότερο να το έχετε με υγιεινά γεύματα που περιέχουν λιπαρά που παρέχουν μέγιστη απορρόφηση. Πολλά προβλήματα στα μάτια, όπως η έλλειψη φυσιολογικής όρασης, η ξηρότητα του ματιού, η διόγκωση των οφθαλμών και η αδυναμία βελτίωσης των λεπτομερειών, βελτιώνονται με την πρόσληψη αυτών των συμπληρωμάτων από αυτό το λαχανικό.

12. Αποτρέπει την υψηλή αρτηριακή πίεση:

Τακτική λήψη κολοκύνθης βουρτύρου περίπου ενός φλυτζανιού που αποτελείται από επαρκή ποσότητα θρεπτικών ουσιών που απαιτείται για το υγιές μας σώμα. Τα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν στο βούτυρο squash είναι πολύ χρήσιμα στο καρδιαγγειακό μας σύστημα και διατηρούν επίσης την αρτηριακή πίεση στο φυσιολογικό. Η περιεκτικότητα σε κάλιο σε ένα φλιτζάνι κολοκυθάκια είναι επαρκής για να αποτρέψει την ύπαρξη υψηλού επιπέδου αρτηριακής πίεσης και επίσης να μειώσει την επίδραση του νατρίου. Ως εκ τούτου, η μείωση του υψηλού επιπέδου αρτηριακής πίεσης θα μειώσει τους σοβαρούς κινδύνους για την υγεία όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακές προσβολές και άλλες καρδιακές παθήσεις.

13. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος:

Butcherut squash είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνη C και βήτα καροτίνη που μας παρέχουν καλύτερο ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλει στην ενίσχυση της ασυλίας μας. Αυτά τα ισχυρά συστατικά μας βοηθούν στην καταπολέμηση της νόσου που προκαλεί μικροοργανισμούς και παρέχουν προστασία από ασθένειες όπως το κοινό κρυολόγημα, η γρίπη και άλλα.

14. Μείωση του Καρκίνου Κινδύνου:

Η έρευνα σήμερα ανησυχεί για την παροχή καλύτερης λύσης ή θεραπείας για την ασθένεια του καρκίνου, προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος αυτής της ασθένειας, καθώς ο καρκίνος είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται ως επί το πλείστον στον σημερινό κόσμο. Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το κολοκύνθη butternut βοηθά στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του προστάτη καθώς και του καρκίνου του παχέος εντέρου. Το αντιοξειδωτικό περιεχόμενο αυτού του λαχανικού είναι πολύ υψηλό και έχει πολλά σημαντικά που παλεύει ενάντια στις ελεύθερες ρίζες που αποτελούν το σημαντικό συστατικό της πρόκλησης καρκίνου. Butcherut squash είναι επίσης πλούσιο σε β-καροτένιο που παίζει επίσης σημαντικό ρόλο και παρέχει μια προστατευτική δράση για τον καρκίνο.

Δείτε περισσότερα: Οφέλη για την υγεία του χυμού από βατόμουρο

15. Απώλεια βαρών:

Butternut squash αποτελείται από χαμηλές θερμίδες και υψηλές διαιτητικές ίνες που είναι πολύ απαραίτητες για τη διατήρηση σωστού βάρους. Εκείνοι που θέλουν να χάσουν βάρος είναι πολύ ανησυχίες για την πρόσληψη θερμίδων στη διατροφή τους. Butcherut squash είναι επίσης χρήσιμη στην παροχή καλύτερης πέψης και μειώνει το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας και παρέχει καλύτερη μετακίνηση του εντέρου. Η υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες σούπας butternut κάνει το στομάχι σας να αισθάνεται γεμάτο χωρίς όμως να αυξάνει το βάρος σας. Αποτελείται από ακόρεστα λίπη που επίσης βοηθούν στη διατήρηση του βάρους σας. Αυτό το λαχανικό μπορεί να κάνει θαύματα για τη μέση που θέλεις. Αυτό ονομάζεται ως αρνητική θερμιδική τροφή δεδομένου ότι ένα φλιτζάνι κολοκύνθη butternut προσφέρει σχεδόν 75 θερμίδες μόνο που είναι αρκετά χρήσιμο για να ρίξει λίρες.

Τα κορυφαία δεκαπέντε οφέλη της κολοκύθα βουρτσών παρέχονται σε αυτό το άρθρο. Butternut squash είναι εξαιρετικά επωφελής για την υγεία μας, το δέρμα και τα μαλλιά επίσης. Αυτή η ποικιλία χειμωνιάτικου κομματιού πολλά οφέλη που επισημαίνονται και συζητούνται παραπάνω. Αυτό βοηθά στη βελτίωση των συνθηκών υγιεινής, καταναλώνοντας αυτό τακτικά. Σίγουρα θα σας βοηθήσει από αυτό το άρθρο και θα χαρούμε να μοιραστείτε τα σχόλιά σας μαζί μας.

.

Leave A Comment

46 − = 39