9 Αρχική διορθωτικά μέτρα για τον πόνο στα πόδια Στυλ στη ζωή

Αν βλέπουμε στα μυϊκά προβλήματα και τους πόνους στο σώμα, κάθε άτομο σε κάποιο ή το άλλο σημείο της ζωής, υποφέρει σίγουρα τα προβλήματα του πόνου των ποδιών. Οποιοδήποτε τμήμα του ποδιού μπορεί να υποφέρει από αυτό το πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να συνοδεύεται από οίδημα και φλεγμονή. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για πόνο στο πόδι, μεταξύ των οποίων η γήρανση και η αδυναμία των οστών είναι μερικές από τις μεγαλύτερες εκτός από την έλλειψη θρεπτικών συστατικών και περισσότερο. Ωστόσο, τα καλά νέα για όλους τους πάσχοντες έρχονται με τη μορφή ότι υπάρχουν κάποιες αποτελεσματικές και εύκολες εγχώριες θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν κάθε μέρα για να λάβουν κάποια άμεση ανακούφιση και να εργαστούν για βαθμιαία θεραπεία του πόνου των ποδιών.

Σπίτι remedies for foot pain

Αυτή η λίστα σας δίνει τις κορυφαίες 9 θεραπείες για το σπίτι που μπορείτε να διαλέξετε από:

1. Εναλλακτική Θερμοθεραπεία:

Αυτή είναι μια θεραπεία που βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος στο πόδι και έτσι αντιμετωπίζει τους πόνους. Η κρύα θεραπεία βοηθά στη μείωση της φλεγμονής στην πληγείσα περιοχή. Γεμίστε δύο κουβάδες με ζεστό νερό σε ένα και κρύο νερό στο άλλο. Βάλτε το πόδι στο ζεστό νερό για 3-4 λεπτά και στη συνέχεια σε κρύο νερό για τα επόμενα 10 δευτερόλεπτα. Αυτό πρέπει να επαναλαμβάνεται 3-4 φορές. Κάποιος μπορεί να ακολουθήσει την ίδια με ένα μαξιλάρι θέρμανσης και μια παγωμένη πάστα.

Δείτε περισσότερα: Πρωινή θεραπεία ασθένειας

2. Epsom Salt Wonders:

Αλας epsom

Για άμεση ανακούφιση από τους πόνους στο πόδι, το Epsom αλατισμένο άλας είναι ένα ιδανικό σκεύασμα στο σπίτι για χρήση. Χαλαρώνει τους μυς για να ανακουφιστεί από τον πόνο. Πάρτε μια μπανιέρα με ζεστό νερό με 2-3 κουταλιές της σούπας Epsom αλάτι σε αυτό. Βυθίστε για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεραστείστε και στη συνέχεια εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα.

3. Παγοθεραπεία:

Πάγος Pack

Πάρτε μια πλαστική σακούλα γεμάτη με πάγο και χρησιμοποιήστε το στο πόδι μέσω μιας πετσέτας. Ο πάγος θα βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στα πόδια που προκαλεί τον πόνο σε καλή έκταση. Αυτό πρέπει να γίνει για 10 λεπτά αλλά αρκετές φορές την ημέρα.

4. Πλεονέκτημα Cayenne Pepper:

Cayene Pepper

Η καψαϊκίνη στο πιπέρι του καγιέν είναι αυτό που βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του ποδιού. Ανακουφίζει από το άγχος και στους μυς. Μπορείτε να προετοιμάσετε το ποτό σας με ζεστό νερό και πιπέρι καγιέν και να το χρησιμοποιείτε καθημερινά για 10-15 λεπτά ή αλλιώς να πασπαλίζετε κάποια σκόνη πιπεριού καγιέν στα πόδια πριν φορέσετε κάλτσες για να κρατήσετε τα πόδια ζεστά και χαλαρά.

Δείτε περισσότερα: Φυσικές θεραπείες για τη γρίπη

5. Αιθέρια Έλαια Χρήση:

Βέβαια essential oils

Πάρτε μερικές σταγόνες μέντας, δεντρολίβανου και ευκαλύπτου σε ένα μπολ με ζεστό νερό και απολαύστε τα πόδια σε αυτό για λίγο. Τα αιθέρια έλαια σίγουρα θα βοηθήσουν στη χαλάρωση των μυών και στη μείωση του πόνου. Θα πρέπει να γίνεται για 10 λεπτά κάθε μέρα μέχρι να υποχωρήσει πλήρως το πρόβλημα.

6. Τσάι από μέντα:

Μέντα Tea

Έχετε ένα φλιτζάνι τσάι μέντα κάθε μέρα ή αλλιώς αυτό του χαμομηλιού για να διευκολύνει τους μυς και να θεραπεύσει τον πόνο όχι μόνο στο πόδι αλλά και σε άλλα μέρη του σώματος.

7. Σπόροι μουστάρδας:

Μουστάρδα seed benefits

Οι σπόροι μουστάρδας μειώνουν τη φλεγμονή, το πρήξιμο και τον πόνο βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Κάνετε μια πάστα των σπόρων και προσθέστε στο ζεστό νερό εμποτισμένο. Αυτό πρέπει να χρησιμοποιείται στο πόδι για 15-20 λεπτά κάθε μέρα για να έχετε τα μέγιστα οφέλη στη θεραπεία του πόνου στο πόδι.

Δείτε περισσότερα: Αρχική διορθωτικά μέτρα για τη λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος

8. Φασκόμηλο:

ΣΟΦΌΣ

Πάρτε μερικά φύλλα φασκόμηλου και βράστε με λίγο ξίδι μηλίτη μήλου. Αυτό πρέπει να αφεθεί να σιγοβράσει για περίπου 10 λεπτά. Τώρα βυθίστε ένα πανί πλύσης σε αυτό το υγρό και εφαρμόστε το καλά στο πόδι πιέζοντάς το απαλά για να θεραπεύσετε τον πόνο.

9. Πάρτε ένα μασάζ:

Ένα απαλό μασάζ στα πόδια με τη χρήση κάποιου καλής ποιότητας ελαιολάδου που αναμιγνύεται με λίγο λάδι από σκελίδες μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη θεραπεία του πόνου, χαλαρώνοντας τα μυϊκά στελέχη και βελτιώνοντας τη ροή του αίματος στην περιοχή. Κάντε το κάθε μέρα για μέγιστη απόδοση στην θεραπεία κρίσης.

Πηγή εικόνας: Απόθεμα κλείστρου

Leave A Comment

1 + 3 =