15 εκπληκτικά οφέλη από νερό κριθαριού Στυλ στη ζωή

Κριθάρι, ένα ολόκληρο σιτάρι που μοιάζει αρκετά με τα μούρα σίτου, είναι ένα από τα πιο δημοφιλή δημητριακά στην Ινδία. Η πλούσια γεύση καρυδιού μαζί με τη μασώμενη υφή της καθιστά αρκετά ελκυστική ως δημητριακά. Το νερό του κριθαριού παρασκευάζεται με βρασμό 1 φλιτζάνι κριθάρι σε περίπου 3 pints νερού και στη συνέχεια σιγοβράζοντας μέχρι να μειωθεί η ποσότητα κατά το ήμισυ. Ένα γνωστό φάρμακο για τις πέτρες στα νεφρά, το υγρό αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί μαζί με το μέλι και τον φρέσκο ​​χυμό πορτοκαλιού για την παρασκευή ενός ενεργειακού ποτού. Αυτά είναι μόνο μερικά από τα οφέλη του νερού κριθαριού. Πάρτε μια βαθιά ροή σε αυτό το write-up για να πιάσει μια γεύση από αυτό που αυτό το σούπερ ποτό έχει στο κατάστημα για την υγεία σας. Αλλά πριν από αυτό εδώ είναι πώς μπορείτε να ετοιμάσετε αυτό το ποτό στο σπίτι.

Πώς να φτιάξετε νερό στο κριθάρι στο σπίτι:

15 εκπληκτικά οφέλη από νερό κριθαριού Στυλ στη ζωή

Συστατικά:

Μαργαριτάρι από μαργαριτάρια - ¼ φλιτζάνι
Νερό - 3 φλιτζάνια + 1 φλιτζάνι
Κρύσταλλο αλάτι - για γεύση [Εκείνοι που θέλουν μια γλυκιά έκδοση μπορούν να προσθέσουν ζάχαρη, καφετιά ζάχαρη, μελάσα, jaggery, ή μέλι.]
Χυμός λεμονιού - 1 κουταλιά της σούπας

Παρασκευή:

1. Βυθίστε καλά καθαρισμένα μόλις σε 3 φλιτζάνια νερό όλη τη νύχτα.
2. Πιέστε μαγειρέψτε στο ίδιο νερό για περίπου 4 σφυρίγματα. Χαμηλώστε τη φλόγα και αφήστε να μαγειρέψετε για άλλα 10 λεπτά μέχρις ότου το κριθάρι γίνει γερό.
3. Αφαιρέστε το μαγειρευμένο κριθάρι αφού υποχωρήσει η πίεση.
4. Αφήστε το μείγμα να κρυώσει καλά πριν τεντώσετε και αρωματιστείτε.
Σερβίρετε το αναζωογονητικό ποτό που γαρνιέται με λεμονιού.

Δείτε περισσότερα: Οφέλη από το πόσιμο νερό

Ωφελήματα νερού κριθαριού:

15 εκπληκτικά οφέλη από νερό κριθαριού Στυλ στη ζωή

1. Βγάλε τα παραπάνω κιλά:

Συσκευασμένο με ίνες, αυτό το ποτό σας κρατά γεμάτο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και καταστέλλει την όρεξή σας. Επιπλέον, οι ίνες διασφαλίζουν επίσης ότι οι τοξίνες εκκενώνονται από το σύστημα. Μια χαμηλότερη όρεξη σε συνδυασμό με ένα σώμα χωρίς τοξίνες προσφέρει εγγυημένη απώλεια βάρους.

2. Έμφυτες αντικαρκινικές ιδιότητες:

Όντας μια αποθήκη αντιοξειδωτικών, η τακτική ένταξη αυτού του ποτού στη διατροφή σας θα μπορούσε να αποτρέψει τον κίνδυνο καρκίνου με την απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών. Η παρουσία ινών πυροδοτεί την παραγωγή καλών βακτηρίων στο έντερο σας, προστατεύοντας έτσι από τον καρκίνο του παχέος εντέρου.

Δείτε περισσότερα: Οφέλη για την υγεία του νερού καρύδας

3. Καλό για τους διαβητικούς:

Μαζί με τη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, το ποτό καθυστερεί τη δυνατότητα του σώματος να απορροφήσει υδατάνθρακες. Έτσι, οι διαβητικοί μπορούν να βασίζονται στο νερό του κριθαριού για τη διατήρηση των επιπέδων γλυκόζης.

4. Προστασία για την καρδιά:

Η παρουσία ινών, τόσο διαλυτών όσο και αδιάλυτων, σε άφθονες ποσότητες σε αυτό το ρόφημα βοηθά στη μείωση των επιπέδων της κακής χοληστερόλης. Όσο χαμηλότερα είναι τα επίπεδα LDL, τόσο πιο ασφαλή θα είναι η καρδιά σας.

5. Για ισχυρότερο πεπτικό σύστημα:

Δώστε στο πεπτικό σας σύστημα μια καλή δόση ινών καταναλώνοντας καθημερινά ένα ποτήρι νερό από κριθάρι. Μαζί με τη βελτίωση της πεπτικής πυρκαγιάς, ενεργεί ως ένας φυσικός αντιπυρετός παράγοντας. Η παρουσία ινών σε καλές ποσότητες επίσης καθιστά μια καθαρτική δύναμη σε αυτό το ποτό, καθιστώντας το ιδανικό σπίτι θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα.

6. Καλό για τα νεφρά σας:

Όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, οι άνθρωποι που πάσχουν από νεφρικές πέτρες μπορούν να πάρουν τη βοήθεια αυτού του ποτού για να ξεπλύνουν τα μικρά κοιτάσματα ασβεστίου. Επίσης αποτοξινώνει τα νεφρά, αποτρέποντας έτσι τον κίνδυνο καρκίνου του νεφρού.

7. Φυσική θεραπεία για την αναιμία:

Η παρουσία χαλκού σε αυτό το ρόφημα βοηθά στη βελτίωση της παραγωγής αιμοσφαιρίνης, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες εμφάνισης αναιμίας. Όσοι έχουν αναιμία μπορούν επίσης να καταναλώσουν αυτό το πλούσιο σε σίδηρο ποτό για να βελτιώσουν τον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

8. Για ένα καλύτερο ανοσοποιητικό σύστημα:

Η παρουσία της βιταμίνης C σε πλεονάσματα ποσότητας σε αυτό το ποτό ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, κρατώντας συχνές υποτροπές κρύου και βήχας στον κόλπο. Κρατήστε την κόπωση σας μακριά κάνοντας μια δόση σιδήρου με ένα ποτήρι νερό από κριθάρι. Όσο καλύτερο είναι το ανοσοποιητικό σας σύστημα, τόσο χαμηλότερες θα είναι οι πιθανότητες να αρρωστήσετε.

9. Ασπίδες κατά των χολόλιθων:

Οι αδιάλυτες ίνες του νερού κριθαριού μειώνουν την έκκριση των χολικών οξέων. Όσο χαμηλότερα είναι τα επίπεδα των χολικών οξέων, τόσο καλύτερη είναι η ευαισθησία στην ινσουλίνη. Αυτό, με τη σειρά του, μειώνει το επίπεδο τριγλυκεριδίων, εμποδίζοντας το σχηματισμό χολόλιθων.

Δείτε περισσότερα: Πώς να χρησιμοποιήσετε Rose νερό

10. Αθεροσκληρωτική παρεκτροπή:

Το σύμπλεγμα βιταμίνης Β που υπάρχει σε αυτό το ενεργειακό ποτό μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης. Αυτό, με τη σειρά του, εμποδίζει τα λίπη να αποτίθενται σε αρτηριακούς τοίχους και να το παχύνουν. Εν ολίγοις, τα χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης και LDL παρεμποδίζουν την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης.

11. Για ισχυρότερα οστά:

Το ασβέστιο, ο χαλκός και ο φωσφόρος, που υπάρχουν στο νερό του κριθαριού, ενισχύουν τα οστά και βελτιώνουν τη συνολική υγεία τους. Το ποτό περιέχει επίσης μαγγάνιο, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή οστών. Ένα ποτήρι αυτού του ποτού είναι γνωστό ότι περιέχει ασβέστιο έντεκα φορές περισσότερο από ένα ποτήρι γάλα. Αυτό το ποτό είναι επίσης γεμάτο με σίδηρο, καθιστώντας το ιδανικό ποτό για να αποτρέψει και να θεραπεύσει την οστεοπόρωση.

12. Φυσικό αντίδοτο για δηλητηρίαση:

Μελέτες δείχνουν ότι το νερό του κριθαριού έχει τις πιθανές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για την αποτροπή των κινδύνων που σχετίζονται με δηλητηρίαση.

13. Διατηρεί το δέρμα σας νεανικό και υγιές:

Συμπυκνωμένο με βιταμίνη C και άλλα αντιοξειδωτικά, το σούπερ υγρό σκουπίζει τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν την πρώιμη εμφάνιση ρυτίδων, λεπτών λαιμών και χαλαρού δέρματος. Η παρουσία σεληνίου σε αυτό το υγρό βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος. Έτσι, η τακτική χρήση του νερού από το κριθάρι θα μπορούσε να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας καλές, απαλό, νεανικό και ακτινοβόλο.

14. Προωθεί την ανάπτυξη και την υγεία των μαλλιών σας:

Η παρουσία νιασίνης, θειαμίνης και Procyanidin B-3 επιτρέπει σε αυτό το νερό κριθαριού να προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών, καθιστώντας μια παχιά, πλούσια μαλλιά. Το νερό από κριθάρι εμπλουτισμένο με χαλκό και χαλκό βελτιώνει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, προσφέροντας έτσι ανακούφιση από την απώλεια μαλλιών λόγω αναιμίας. Η παρουσία του χαλκού βοηθά επίσης στη διατήρηση του χρώματος των μαλλιών σας προκαλώντας έκκριση μελανίνης σε σωστές ποσότητες.

Κριθάρι νερό για τις γυναίκες:

Το νερό του κριθαριού έχει βρεθεί να είναι εξαιρετικά ευεργετικό για τις γυναίκες. Οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες μπορούν να βασίζονται σε αυτό το ποτό σε τακτική βάση για να βελτιώσουν την ποιότητα και την ποσότητα του εκτρεφόμενου μητρικού γάλακτος. Εδώ μπορεί να κάνει αυτό το ταπεινό ποτό για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού:
1. Οι αναλγητικές ιδιότητες αυτού του ποτού βοηθούν στην καταπραϋνση του πόνου που εμφανίζεται κατά τις αρχικές ημέρες του θηλασμού.
2. Διεγείρει την παραγωγή χωνευτικών χυμών, διευκολύνοντας έτσι τη δυσπεψία και τα σχετικά προβλήματα στις μητέρες καθώς και στα μωρά.
3. Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, θα μπορούσε να βοηθήσει τις νέες μητέρες να αποβάλουν το βάρος της εγκυμοσύνης με υγιεινό τρόπο.
4. Πιείτε το ποτό για να χαλαρώσετε την πρωινή ασθένεια που βιώνετε κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου.
5. Προστατεύει τις γυναίκες από το ουροποιητικό σύστημα και τις μολύνσεις ζύμης που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
6. Η τακτική χρήση αυτού του ποτού μπορεί να εμποδίσει τον διαβήτη κύησης σε έγκυες γυναίκες.
7. Κρατήστε το οίδημα και την υπέρταση σε επαφή με την εγκυμοσύνη με αυτό το εκπληκτικό ποτό.
8. Το νερό του κριθαριού είναι επίσης γνωστό ότι μειώνει τη ρινική συμφόρηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
9. Αποτρέψτε το σχηματισμό χολόλιθων στον κόλπο με νερό από κριθάρι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Παρά το γεγονός ότι είναι προικισμένος με τόσες πολλές εξαιρετικές θεραπευτικές ιδιότητες από τη φύση, το νερό κριθής είναι στην πραγματικότητα ένα από τα πιο υποτιμημένα ποτά. Τώρα που γνωρίζετε για τα διάφορα πλεονεκτήματα του νερού κριθαριού, αρχίστε να το συμπεριλαμβάνετε ως μέρος της καθημερινής σας δίαιτας αμέσως!

Εικόνες Πηγή: 1, Κλείστρο αποθέματος

Leave A Comment

71 − 63 =