9 น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพที่ดีในการบรรเทาอาการท้องผูก

อาการท้องผูกเป็นข้อบ่งชี้ว่ามีอะไรผิดปกติกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณและคุณต้องทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้ หากการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณไม่เหมาะสมหมายความว่าร่างกายส่วนใหญ่ไม่ทำงานอย่างถูกต้อง ดังนั้นคุณจะต้องปรับอาหารสุขภาพ.

ผลไม้ for constipation

มีน้ำผลไม้บางอย่างที่สามารถทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณกลับสู่สภาพเดิม.

น้ำผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับอาการท้องผูก:

ต่อไปนี้เป็นน้ำผลไม้ 9 ชนิดที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการท้องผูก.

1. ลูกพรุน:

ผลไม้ Juices for Constipation 1

ได้รับการพิสูจน์ว่าแก้วน้ำพรุนสามารถรักษาอาการท้องผูก น้ำผลไม้นี้มาพร้อมกับเส้นใยที่สามารถเพิ่มความหนาแน่นให้กับอุจจาระของคุณและทำให้ง่ายต่อการผ่าน เส้นใยที่จำเป็นเหล่านี้จะทำให้อุจจาระเรียบและภายในระยะเวลาอันสั้นที่ร่างกายของคุณจะได้รับการปลดปล่อยจากของเสียที่เก็บรักษาไว้ทั้งหมด.

2. น้ำมะนาวและน้ำอุ่น:

ผลไม้ Juices for Constipation 2

เราทุกคนตระหนักถึงความดีงามของน้ำมะนาว น้ำผลไม้เมื่อผสมกับน้ำอุ่นจะเป็นทางออกที่มีประสิทธิภาพในการแก้ปัญหาท้องผูก ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือบีบมะนาวทั้งใบลงในแก้วน้ำอุ่นปานกลางและคนให้เข้ากัน การดื่มน้ำนี้จะบรรเทาคุณจากทุกประเภทของปัญหาไม่เต็มเต็ง.

3. น้ำแอปเปิ้ล:

ผลไม้ Juices for Constipation 3

แอปเปิ้ลน่าจะเป็นผลไม้ที่ดีที่สุดเลยทีเดียว มันเต็มไปด้วยแร่ธาตุที่มีคุณค่าและวิตามินและองค์ประกอบอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ ที่ทำให้การทำงานของลำไส้มีประสิทธิภาพ ปริมาณน้ำแอปเปิ้ลจะช่วยให้ร่างกายของคุณด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ละลายในอุจจาระอีกครั้งโดยการผลักน้ำเข้าไปในอุจจาระ ทำให้เก้าอี้เดินผ่านได้ง่าย นอกเหนือจากน้ำแอปเปิ้ล, เชอร์รี่หวานและน้ำผลไม้พีชยังสามารถช่วยในการไหลเรียบของอุจจาระ.

4 Beet หัวใจ:

ผลไม้ Juices for Constipation 4

คุณจะต้องทำหลายทางเลือกเพื่อสุขภาพที่จะทำให้น้ำนี้ มีดังนี้

• แครอท
• ส้ม
• มะนาว
•หัวผักกาด
• แอปเปิ้ล

การผสมส่วนผสมข้างต้นอย่างถูกต้องจะเป็นทางออกที่สามารถขจัดอาการท้องผูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ.

5. น้ำผลไม้พีช:

นี่เป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมในการขจัดปัญหาท้องผูก มันจะทำให้การรักษาง่ายขึ้นโดยการให้ลิ้นของคุณด้วยสัมผัสพิเศษของธรรมชาติ สำหรับการทำน้ำผลไม้พิเศษนี้คุณจะต้องมีสิ่งต่อไปนี้

ผลไม้ Juices for Constipation 5

ส่วนผสม:

• ลูกพีช
• แอปเปิ้ล
• แครอท
• มะนาว
• ส้ม

6. น้ำส้มที่มีมินต์:

ผลไม้ Juices for Constipation 6

ส้มนี้คือการฟื้นฟูสะระแหน่เป็นผลงานชิ้นเอก สำหรับการเตรียมน้ำนี้คุณจะต้องเปลือกส้มสี่อย่างแรกและแยกน้ำจากพวกเขา คุณยังจะต้องมีใบสะระแหน่และเพิ่มลงในแก้วที่มีน้ำส้ม ออเรนจ์มีประโยชน์มากมายและถูกนำมาใช้ในการจัดทำยาหลายชนิดที่เกี่ยวกับปัญหาเกี่ยวกับท้องและปัญหาผิว.

ดูเพิ่มเติม:  ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดปอด

7 น้ำผลไม้ผสมที่ดีที่สุดที่เคย:

ส่วนผสม:

•แอปเปิ้ล 1 หุง
•ดอกผักกาดบาง
•แตงโมครึ่งสีเขียว
•แพงพวย

ผลไม้ Juices for Constipation 7

แตงโมเป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นประโยชน์ในการทำความสะอาด นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายเย็นลงอย่างมีประสิทธิภาพซึ่งจำเป็นมากในขณะที่ทรมานจากปัญหาท้องผูก น้ำที่เตรียมจากส่วนผสมต่อไปนี้จะทำให้กระบวนการย่อยอาหารเรียบเนียนและคลายคุณออกจากกระเพาะอาหารด้วยเช่นกัน.

คุณสามารถเตรียมน้ำโดยการผสมส่วนผสม.

ดูเพิ่มเติม:  สิ่งที่ควรกินสำหรับกระดูกที่แข็งแรง

น้ำแอปเปิ้ลสีเขียว:

ดอกย่อย of broccoli ready to cook 8

น้ำแอปเปิ้ลเขียวมีแมกนีเซียมและโพแทสเซียมสูงและเป็นหนึ่งในสมูทตี้ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดหลังออกกำลังกาย พร้อมกับที่ทำให้การไหลของของเสียวัสดุเช่นอุจจาระง่ายขึ้นมาก.

9. โซลูชั่นขมิ้น:

ดอกย่อย of broccoli ready to cook 9

ส่วนผสม :

• แอปเปิ้ล
• ลูกแพร์
• แครอท
• ผักชีฝรั่ง
• มะนาว
• แง่งขิง
รากขมิ้น

ผสมส่วนผสมข้างต้นอย่างถูกต้องเพื่อสร้างหนึ่งในน้ำผลไม้ป้องกันอาการท้องผูกที่น่ากลัวที่สุดที่เคย.

เป็นการดีที่จะหยุดพูดถึงอาการท้องผูกและเริ่มดื่มน้ำผลไม้ตามที่กล่าวมาข้างต้นรวมทั้งยาที่ดีซึ่งจะช่วยให้คุณกลับมายืนบนเท้าได้อีกครั้ง.

ดูเพิ่มเติม: อาหารที่ช่วยลดอาการบวมน้ำ

ภาพแหล่งที่มา: สต็อกชัตเตอร์ 1, 2, 3, 6, 8, 9.

Leave A Comment

+ 56 = 62