De fantastiske fordelene med sitron diett for rask vekttap

"Slipp pund om ti dager" - ja, det er mulig. Du kan finne det falsk og grunnløs, men du kan oppnå det ved å følge sitron diett. Det skaper mye buzz i markedet på grunn av de raske resultatene og åpenbart når berømte stjerner og kjendiser, inkludert Beyonce, følger den, burde den bli kjent.

Sitron Diet For Vekttap

Sitron diett er i utgangspunktet en mester kroppen rensende diett. Det er et "flytende eneste" diett som avgifter fordøyelsessystemet ved å tømme alle giftstoffer og urenheter ut av systemet. Det øker gløden på ansiktet og øker kroppens vitalitet. Sitron sies å ha betydelig og svimlende effekt på vekttap. Sitron har ulike essensielle næringsstoffer og egenskaper forbundet med det.

De fantastiske fordelene med sitron diett for rask vekttap

Fungerer sitron dietten?

  • Sitron diett har blitt ganske populært nylig, på grunn av de raske resultatene det viser. De som fulgte dietten hevder å ha mistet nesten 2,6 pounds mindre enn deres treningspartner
  • Sitron diett kan få deg til å føle deg full og resultere i å kutte ned den faste maten
  • Sitrusyren i sitron kan kutte ned kalorier og hjelpe deg å miste vekt

Lemonade diett:

Forberedelse på forhånd:

Før du begynner denne dietten bør du spise forskjellige næringsstoffer i store mengder. Som det burde være et godt inntak av vitaminer, protein, fiber og karbohydrat i kostholdet ditt. Frisk grønnsak, salat skal spises.

Se mer:Vannmelon Diet Plan

Du vil trenge:

  • Varmt vann
  • Limonade
  • Urte avføringsmiddel te

Slik gjør du:

  • Start dagen med varmt vann med noen dråper kalk
  • Drikk ca 6 glass limonade per dag
  • Du kan drikke vann i tilstrekkelige mengder mellom lemonader
  • Legge til honning og mynte kan forbedre smaken av lemonade

Denne rutinen kan følges i 3 dager.

Etter at kostholdet er fullført:

Dette er en viktig fase. Å komme tilbake på solid mat gjør at du føler at du har alt du trengte så lenge. Gå sakte i denne fasen. Begynn med juice og grønnsaksuppe, masse rå frukt og grønnsaker. Meget liten mengde kjøtt bør forbrukes. I 2-3 dager bør ingen meieriprodukter forbrukes.

Sitron Juice Diet Oppskrift for vekttap:

Du vil trenge:

  • Sitron - 2
  • Vann - ½ liter
  • Honning - 1 ss
  • Jeera Pulver - Valgfritt

Prosess:

  • Begynn med å klemme saften av sitroner og bland den med vann
  • Legg til Honning og spidskjøttpulver til smak

Sitron vann diett for rensing og vekttap:

Sitronvann er en stor cleanser og kan hjelpe til med raskt vekttap.

  • Det er en detox vann som kan spyle giftstoffer ut av kroppen
  • Sitronvann øker stoffskiftet og hjelper til med bedre fordøyelse
  • Vit C i sitron senker hjertesykdommer og fremmer sunn hud
  • Sitronvann diett kan rense leveren og stimulerer dens funksjoner

Hvordan forberede:

  • Bare legg noen dråper sitronsaft til varmt vann
  • En infusjonsflaske fungerer også bra for sitronvann diett

Sitron Diet For Colon Cleanse:

Kolon absorberer vann fra maten og skyller ut tarmene. Når mer vann blir absorbert, blir tarmen herdet, noe som fører til forstoppelse.

  • Sitron diett kan spyle tyktarmen og få avfallet ut
  • Det gir det nødvendige vanninnholdet for jevn avføring
  • Ved å kutte på fast mat, får fordøyelsessystemet ditt en mye trengte pause og hjelper tykktarmen tilbake på sporet

Utfordringer forbundet med kostholdet:

1) En person som følger denne dietten kan ikke konsumere noe fast mat. Så det kan vise seg å være svært vanskelig for folk som ikke kan gi opp fast mat.

2) En person kan ikke spise alkohol i løpet av dietten. Alkohol reduserer og bekjemper de positive effektene av dietten og drikker alkohol kan føre til bivirkninger.

3) Ingen te, ingen kaffe eller andre drikker. Te og kaffe elskere dette dietten er et strengt nei for deg.

4) Nivået på innsats forbundet med dette dietten er veldig høyt som personen kutter ned på solide og andre næringsstoffer. En person med svak kropp eller mekanisme, mindre viljestyrke kan ikke lykkes i å gjøre denne dietten.

5) Tretthet, kjedsomhet, hodepine og trang til mat er generelt.

Se mer:Papaya Diet For Vekttap

Noen gjør og ikke er:

Gjøre:

1) Meditere. Som en person er ledsaget av hodepine og irritabilitet å praktisere meditasjon kan hverdagen roe kropp og sinn.

2) Forbered deg mentalt før du begynner dietten. Å forlate dietten i mellom kan føre til dårlige effekter.

Dont er:

1) Det bør ikke gjøres av diabetespasienter.
2) Øvelse er ikke nødvendig.
3) Kardiovaskulære effekter er forbundet med dietten som å stresse hjertet.

resultater:

Som det er et flytende diett, resulterer det i spontan og rask, men ikke varig. Man forventes å redusere kroppens vannfett og ikke selve fettet. Å miste faktisk fett krever regelmessig treningsøkt. Denne dietten stopper stoffskiftet ditt, noe som gjør at du får mer når du er ute av kostholdet på vanlig mat.

Se mer:Frukt kosthold for å redusere vekten

Helse Risiko Associated:

Selv om sitron diett ikke har noen helserisiko assosiert, men etter et flytende kosthold for en uke eller 10 dager kan det påføre deg litt svakhet og sløvhet. For en sunn person som følger denne dietten, er det ikke så mye som de ikke kommer til å skade kroppen sin. Men regelmessig å gå av og på denne dietten kan resultere i mangel på næringsstoffer, svakt immunsystem, nyre og hjerteproblemer. Bivirkninger inkluderer smerte, irritabilitet, kvalme, oppkast, tretthet osv. Hvis du lider av noen medisinske forhold, vennligst konsulter og besøk en lege før du følger denne dietten.

Sitron diett skal følges bare for anbefalt antall dager. Husk at sitron diett alene ikke kan fremme raskt vekttap. Selvdisiplin, fysisk aktivitet og fremfor alt tillit til at du kan nå dine mål, er de viktigste faktorene for å kjøre programmet ditt.

Bildekilde: Lukkermateriell

Leave A Comment

94 − = 86