Lara Dattan jooga laihtumiseen Tyylit elämässä

Oletko koskaan nähnyt Lara Datta: n DVD laihtumiseen? Jos vastauksesi on Ei, niin jotta laihtua, tämä artikkeli auttaa sinua paljon. Lara Dutta! Crowned Miss Universe 2000 on kauneus aivoihin. Hän on syntynyt 16. huhtikuuta 1978 Ghaziabadiin, Uttar Pradeshiin ja nyt tunnettu Bollywoodin näyttelijä. Hän jatkaa tähtien joukossa valtavia menestyneitä elokuvia samoin kuin tunnetuksi itselleen kuuluisaksi Bollywood-näyttelijäksi. Hän solmi tennistähti Mahesh Bhupatiin vuonna 2011 ja synnytti kauniin tyttären Saira vuonna 2012.

Jooga by lara

Lara nimitti julkkisvalmentajan Zarenen harjoitustastrategiastaan ​​sekä ehdotuksestaan. Hänen raskautensa aikana hän on tehnyt paljon julkisia esiintymisiä samoin kuin hän ilmestyi "pikkutuneiksi niille vauvojen kuoppia". Myöhemmin kuin hänen toimituksensa, hän lopetti katseenvangin paluun ja teki paljon suun pudotusta.

Lara Dutta Jooga Vinkkejä laihtuminen:

• Hänen kuntoaan hän ei koskaan noudata kuntotrendiä, mutta kappaleita, jotka sopivat parhaiten hänelle.

• Hän työskentelee tunnin ajan 5 päivää viikossa, kuten sydän-, jooga- ja voimaharjoittelua.

• Hän antaa yli 1 tunti päivässä suorittaa jooga ja ui sopivan ruumiin.

• Hän on myös kasvissyöjä, joten hän haluaa käyttää riittävästi raaka-hedelmiä ja vihanneksia, antaa korkealaatuisen kasvisvalkuaisen, niellä suuren määrän vettä ja meditoida säännöllisesti.

Katso lisää:  Power Joogan asennot laihtumiseen

• Ensimmäinen DVD: "Jooga: Elvytys ja nuorentaminen" sisältää viihdettä joogasta mielen, sielun ja kehon uusimiseksi. "Jooga - Recovery & Rejuvenation" on DVD, joka kuvaa erilaisia ​​asanoja tai asentoja, jotka ovat olemassa ja kertoo, miten asanat voivat kohottaa elämääsi ja saada sinut saavuttamaan onnellisen ja terveellisen elämän.

• Tämä häikäisevä kauneus on erinomainen näkyvyys, täysin veistetty runko sekä varmuus siitä, että se poistaa kaiken tyylin. Hän on innokas joogaa ja vapauttaa kunto-DVD: n naisille.

• Jooga on elintärkeä osa elämää, ja hän tekee siitä hieman mielenkiintoista elämäämme jokaiselle erilliselle päivälle.

• Hänen fyysinen tila: Paino on 128 lbs ja korkeus on 5 '7 ".

• Lara on jooga-tyttö. Hän hyväksyy, että jooga on suurin asia, kun hänelle tarjotaan kokonaisvaltaista hyvinvointia.

• Hän ei raskauden aikana keskeyttänyt työtä, mutta hän räätälöi harjoituksensa raskauden erityisvaiheeseen.

Katso lisää:  Jooga käyttää flat stomach

• Hän hoitaa säännöllisesti sekä aamu- että ilta-kävelyä yhdessä äidinmaidon kanssa.

• Hän myös mietiskelee 30 minuuttia päivässä, joka on tarkoitettu 9 vuotta. Siksi tämä on hänen loistavan ihonsa salaisuus.

• Harjoitusten aikataulu koostuu 20 minuutin kestävästä harjoittelusta, 30 minuutin sydänstä ja 30 minuutin joogasta.

• Yli raskauden jälkeen hän jatkaa harjoitteluaikataulunsa kolmen kuukauden aikana. Hän sanoo, että mukana oleva jooga raskauden keston ajan auttoi häntä nopeassa herätyksen yhteydessä.

• Hän saa päinvastoin tekemään kohtuullisen määrän harjoittelua viimeistään 8 viikon kuluttua toimituksesta ja aloittaa uudelleen normaalin harjoittelutietonsa kolmen kuukauden jälkeen.

• Hän odottaa joogan istuntoa joka aamu, aivan kuten lapsi etsii hoitoa.

• Hänen jooga rutiini liittyy yleensä erilaisia ​​poseja tai asana kuten Pranayam, Utkatasana, Camel pose, Veerabhadrasana, Sarvangasana, Vrikshasana

Lara Duttan ruokavalio:

Painonpudotuksen lisäksi myös joogaa kasvoi myös kasvisruokavalio ja hänen ruokavalioonsa kuuluvat proteiinit, pulssit, linssit. Ja muna. Hän pysyy poissa soijasta ja kofeiinituotteista. Hänellä on 6 ateriaa ja runsaasti vettä ruokajärjestelyssä.

• Aamiainen: jalostamatonta ruokaa, omeletteja ja raaka hedelmiä.

• Lounas: kulhoon vihanneskasalaattia sekä hedelmäsalaattia 2 rotisin joukossa.

• Illallinen: kevyempi ruoka.

Katso lisää: Surya Namaskar -vaiheet Baba Ramdev

Kuvat Lähde: Shutterstock

Leave A Comment

41 − = 37