50 parasta terveellistä Intian ruokaa reseptejä kuvia Tyylit elämässä

Intia on maa, joka on kuuluisa kulttuuristaan ​​ja ruokastaan. Intialaista ruokaa koostuu erilaisista ruoka-annoksista, jotka vaihtelevat historiallisesta aikakauden kuuluisista elintarvikkeista hiljattain löydettyihin ruoka-aineisiin, joissa on vähän käänteitä. Se tarjoaa myös parhaat kasvissyöjät ja ei-kasvissyöjäiset ruokia löytyy ympäri maailmaa.

Jokainen Intian alue ylpeilee sen spesifisestä makuista ja jokaisella valtiolla on yksi tai useampi ruokalaji. Alueella muuttaa makua, ruokaa, ainesosia, erikoisuuksia ja ruokaa. Seuraavassa on muutamia parhaita intialaisia ​​kasvissyönteisiä ja ei-kasvisruokia.

Intian ruoan reseptit:

1. Pulao:

50 parasta terveellistä Intian ruokaa reseptejä kuvia Tyylit elämässä

Pulao on kuuluisa kasvisruoka, joka on keitetty erittäin usein jokaisessa talossa. Se on periaatteessa pohjois-intialaista ruokalajia, mutta se on kuuluisa ympäri maata, koska on paljon helpompaa kokata hyvin vähemmän ainesosia. Se vaatii perusmateriaaleja kuten basmati-riisiä, muutama mauste, kasvis ja rusinoita. Monia tapoja tehdä ja muokata yksinkertainen kasvispulao kuten voit lisätä silputtuja vihanneksia siinä tai soijapapuja siinä tai lisätä muna, kana, lampaanliemi muuttaa sen ei-kasvissyöjäksi.

2. Biryani:

50 parasta terveellistä Intian ruokaa reseptejä kuvia Tyylit elämässä

Intiassa suosituin ruokala on biryani. Se on myös riisipohjainen astia, joka on keitetty mausteilla, riisillä (basmati) ja kana / lampaan / kala / muna tai yksinkertaisesti perunalla. Mughal-keisarit keksivät sen. Mausteita ja muita aineksia, joita käytetään biryaniin, ovat ghee (kirkastettu voin), muskottipähkinä, sipuli, pippuri, neilikka, kardemumma, kaneli, laakerinlehdet, korianteri, inkivääri, sipuli ja valkosipuli. Soveltuu myös ainesosia kuten rusinoita, cashewpähkinöitä ja jopa karamellisoitua sipulia. Biryani on herkku, maukkaita, ja täytyy kokeilla todellakin!!

Katso lisää: Kuinka tehdä vihreää teetä

3. Daal Baati:

50 parasta terveellistä Intian ruokaa reseptejä kuvia Tyylit elämässä

Rajasthani-ruoka on puutteellinen ilman maininta daal baati. Laulua tarjoillaan yhdessä baatin kanssa, joka on valmistettu vehnäjauhosta, jogurtista, suolasta ja öljystä. Baatin valmistamiseksi on tärkeää tehdä taikina ensin. Sitten pienet pallot valmistetaan taikina ja keitetään veteen myöhemmin paistetaan tai voidaan paistettua rikkaampi versio. Daalin valmistukseen käytetään ramaa (munuaiset) ja urad dal. Se kypsennetään erikseen ja myöhemmin tarjoillaan baatisin kanssa.

4. Chili Butter Prawn:

50 parasta terveellistä Intian ruokaa reseptejä kuvia Tyylit elämässä

Se on yksinkertainen resepti katkaravuille valkosipulikastiketta, joka tekee siitä herkullisen astian alkupään tai sivuseinän. Voiin, valkosipuliin, sitruunamehuun ja persilajiin keitettyjä katkarapuja maistuu vieläkin paremmin sinappia käyttäen. Tarjoile tuoretta karkeaa leipää.

5. Aloo Poha:

50 parasta terveellistä Intian ruokaa reseptejä kuvia Tyylit elämässä

Poha on paistetun riisin intialainen nimi. Se on keitetty eri tavoin eri ainesosien kanssa. Se sisältää ainesosia, kuten kastettu riisi, peruna ja sipuli hienoksi pilkottuna, sinapinsiemeniä, currylehdet, halkaistu mustat linssit ja channa dal, maapähkinät ja korianterin lehdet garnishing. Se on täydellinen kasvissyöjä, jota pidetään pääasiassa aamiaisena tai iltapalaa.

Katso lisää: Fish Recipes Intialainen

6. Tandoori-kana:

50 parasta terveellistä Intian ruokaa reseptejä kuvia Tyylit elämässä

Tandoorilla kypsennetyillä elintarvikkeilla on erilainen maku. Tandoori-kana on säännöllinen ulkonäkö kaikissa intialaisissa ravintoloissa. Aito tandoori-kanaa marinoituna jogurttia, sitruunamehua ja runsaasti mausteita vähintään 8 tuntia tai yön yli, sitten grillataan tandooriin tai uuniin. Se tarjoillaan ripottelemalla joitakin chaat masala jauhe sitä ja viipaleita kurkkua, sipuli renkaat ja sitruunan kiilat. Tämä kana-resepti on helppoa ja herkullista!

7. Paratha:

50 parasta terveellistä Intian ruokaa reseptejä kuvia Tyylit elämässä

Paratha (litteä leipä) on yksi tunnetuimmista litteistä leipistä länsiosassa Intian niemimaalla ja on myös helppo tehdä. Se on usein täytetty perunoilla, lehtivihanneksilla, retiisillä, kukkakaalilla ja pannerilla (raejuusto) tai syötäväksi yksinkertaisesti osaa voita, joka levitetään päälle / chutney / suolakurkkua tai jogurttia / lihaa / kasvisruokia.

Katso lisää: Kasvisruokia

8. Chappali Kebab:

50 parasta terveellistä Intian ruokaa reseptejä kuvia Tyylit elämässä

Kebabia valmistetaan pääasiassa jauhettua lihaa, kuten kanaa, lampaanlihaa, karitsaa, porsaan kalaa, mutta nyt myös päiviä valmistetaan erilaisia ​​kasvisruokia käyttäen erilaisia ​​hienonnettuja vihanneksia. Pistä ensin liha, keitetyt munat, chilies, inkivääri, valkosipuli, sipuli, korianterilasi ja minttu. Sekoita kaikki hienonnetut ainesosat yhdessä suolan, murskatun mustapippurin ja vihreän chileläisin kanssa. Tee taikinasta pienet paistikkeet ja matala paista keskilämmöllä gheen tai öljyn kanssa pannulla.

9. Navratan Korma (yhdeksän helmi-curry):

50 parasta terveellistä Intian ruokaa reseptejä kuvia Tyylit elämässä

Tämä on herkullinen ruokalaji, joka sai nimensä Navratan (eli yhdeksän helmiä) yhdeksästä eri vihanneksesta, hedelmistä ja pähkinöistä. Tarjoile sitä kuumilla naanoilla ja olet varma vaikutuksesta.

10. Lampaanliha Haleem:

50 parasta terveellistä Intian ruokaa reseptejä kuvia Tyylit elämässä

Se on suosikki Lähi-idässä, Keski-Aasiassa ja Intian mantereella. Vaikka astia vaihtelee alueittain, se sisältää aina vehnän, ohran, linssin, mausteiden ja lihan (yleensä lampaan). Tämä ruokalaji on hitaasti kypsennetty 7-8 tuntia, jolloin tuloksena on sakeus, joka sekoittaa mausteita, lihaa, ohraa ja vehnää.

11. Dum Aloo:

50 parasta terveellistä Intian ruokaa reseptejä kuvia Tyylit elämässä

Tässä lautasessa käytetyt perunat ovat tavallisesti pienempiä, jotka ensin pakastetaan ja kypsennetään hitaasti matalalla liekkiravutuksella kastikkeella mausteilla. Se yleensä syödään sivuseinä sekä parathas tai naans tai riisi.

12. Kala-curry / Macher Jhol / Macher Ghonta:

50 parasta terveellistä Intian ruokaa reseptejä kuvia Tyylit elämässä

Se on perinteinen Bengali- ja Oriya-kala-curry. Koska kala on varsin säännöllinen näissä ruokakulttuureissa, curry on helpoin tapa kokata kalaa. Yleensä tämä curry on valmistettu kaloista, ja juuri se on syy, joka tunnetaan nimellä ghonta, joka tarkoittaa kalan päätä.

13. Malai Kofta:

50 parasta terveellistä Intian ruokaa reseptejä kuvia Tyylit elämässä

Malai kofta on suosittu klassikko pohjois-intialaista ruokaa, joka on peräisin mughlai-keittiöstä. Malai viittaa kermaan ja koftat ovat paistettuja paneer palloja kelluvia siinä. Se on kasvirasvainen vaihtoehto lihapullille, joissa pallot koostuvat raastetusta paneerista, murskatusta tomaatista, hienonnetuista vihreistä chilit, chili ja kuminauhe, hienonnettu korianterilasi ja suola. Kastike valmistetaan inkivääri-valkosipulin tahnasta, sahi jeerasta, tomaattisipulasta ja kermasta. Tämä ruokalaji on parhaiten kuumaa chapatti, naan, kaikki pulaos ja parathas.

14. Egg Curry:

50 parasta terveellistä Intian ruokaa reseptejä kuvia Tyylit elämässä

On olemassa useita erilaisia ​​tyylejä muna-curryn tekemiseen. Se on pääruoanastia, joka on keitetty muna ja muiden mausteiden kanssa. Ensiksi keitetään munat ja perunapalat. Kuumassa pannussa paistetaan ensin mausteet öljyssä, lisää sitten hienonnettu tomaatti ja sekoita sitä, kunnes muodostuu paksua kastetta. Lisää keitettyjä munia ja perunoita siihen. Keitä muutama minuutti ja ne ovat valmiita palvelemaan kuumaa.

Katso lisää: Helppo Egg aamiainen reseptejä

15. Täytetyt Naan:

50 parasta terveellistä Intian ruokaa reseptejä kuvia Tyylit elämässä

Muu pääruokaa riisin jälkeen tulee rotis, chapatis, parathas tai naans. Pohjimmiltaan nämä ovat Intian versiota leipää, joita syödään yhdessä muiden kastike tai ruokia. Se tehdään samalla tavoin kuin tavalliset tavalliset naans. Mutta täytettyjen nanssien tapauksessa se on täynnä erilaisia ​​vihanneksia, kuten keitettyä ja perunamuusia, raastettuja sipulia, chiliesia, korianteria ja suolaa. Se tarjoillaan kuumana ja tuoreena yhdessä voin kanssa.

16. Intialainen höyrytetty Momo:

50 parasta terveellistä Intian ruokaa reseptejä kuvia Tyylit elämässä

Nämä ovat Intian lihapetjuja, jotka tunnetaan Koillis-Intiassa. Ne on tehty jopa vihannesten sijasta lihasta. Tämä alkupala on herkullista ja helppoa keittää höyrylaivoilla. Se on täynnä minkä tahansa valinnan mukaan jauhettua lihaa tai hienonnettuja vihanneksia, joita käytetään tomaattikasteleella / kastikkeella ja selkeällä keitolla nimeltä Thukpa.

17. Pudina Paneer:

50 parasta terveellistä Intian ruokaa reseptejä kuvia Tyylit elämässä

Paneer / tuorejuusto on yksi suosituimmista kasvissyöjille. Yksi parhaista paneerilaastista on pudina (minttu) paneer. Näiden reseptien valmistukseen tarvitsemme vain leikattuja sipulia, kunnes ne muuttuvat ruskeiksi. Lisää sitten kurkuma-jauhetta, chilijauhetta, suolaa, tomaattimehua ja kypsennä sitä, kunnes se kuivuu. Lisää sitten paneer, pudina ja tomaattiviipaleet, garam masala. Kypsennä sitä vain 2 minuutin ajan ja ne ovat valmiita palvelemaan.

18. Kaaju Paneer Masala:

50 parasta terveellistä Intian ruokaa reseptejä kuvia Tyylit elämässä

Kun paneer pudina, on toinen ruokalaji käyttäen paneer, joka on samalla osuma ravintoloissa on kaaju paneer masala. Kaaju- tai cashew- ja vesimeloniseosten käyttö teki tämän ruokalajin erittäin rikas, eksoottisen ja kermainen astian. Se on pohjimmiltaan sivuseinä rotis, naans ja parathas. Kasvi- ja unikonsiemeniä yhdistyvät katkottua sipulia ja tomaattia tämän curryn pohjan muodostamiseksi. Kerma ja täysi rasva maito yhdessä paneer, paistettua aromaattisia mausteita, kuten garam masala ja kasuri methi tehdä se sopii syötettäväksi. Tämä on ihanan resepti, joka vauhdittaa intialaisia ​​vieraita illallisella.

19. Peruna Curd Gravy:

50 parasta terveellistä Intian ruokaa reseptejä kuvia Tyylit elämässä

Peruna kastikkeessa on kuuluisa astia, jota syödään tavallisen riisin tavoin. Tämän reseptin tekemiseksi meidän on leikattava perunat isoilla kappaleilla, keitetä se ja pureskella muutamia paloja kädellä. Sekoita punaista chilijauhetta, dhaniajauhetta, kurkumajauhetta ja garam masala -jauhetta ¼ kuppimassaa. Kuumenna öljy ja lisää kuminaa ja sinapinsiemeniä. Kun halkeilevat, lisää inkivääriä, valkosipulia, chiliä ja currylehtiä. Lisää masala-seos ja paista 2 minuuttia ja lisää sitten paistettua juustoa siihen. Paista se kunnes sipuli menettää valkoisuutensa ja lisää vettä, perunaa ja jauhoja ja sekoita hyvin. Kiehauta ja keitä 10 minuuttia kunnes kastike sakeutuu. Koristele se hienonnettu korianterilla ja tarjoile kuumaa chapattisia ja riisiä.

20. Bharwa Machli (pomfret):

50 parasta terveellistä Intian ruokaa reseptejä kuvia Tyylit elämässä

Riisiäuhoihin lisätään hienonnettua vihreää korianteria, inkivääri-valkosipulitetta, jeeraa, tamarindivaa ja vihreää chili-tahnaa. Sekoita ne hyvin ja marinoi puhtaalla pestyllä prom-kalaa sen kanssa. Tee muutama viilto kaloilla ja säilytä sen sisälle liimaa. Pidä kalaa syrjään 20-25 minuuttia ja paista se pannulla ja kuumenna vähän sitruunamehua puristamalla päälle.

21. dhokla:

50 parasta terveellistä Intian ruokaa reseptejä kuvia Tyylit elämässä

Tämä ravitseva välipala Gujaratista on suosittu ympäri maata. Se on terveellinen välipala, joka on aivan liian helppoa ja herkullista! Sitä voi syödä aamiaisena, maljakossa tai jopa pääruoassa. Se on valmistettu riisin ja kasviherkkyjen (chana daal) johdosta. Tämä on tehty chili-pippurilla, korianterilla, inkivääri ja leivinjauheella. On olemassa erilaisia ​​dhoklaa, joka on valmistettu erilaisilla ainesosilla ja kahviherneillä. Jotkut suosituista dhoklas-tyypeistä ovat khatta dhokla, rasia dhokla, khandhavi, juusto, toor daal, rawa, mixed daal.green herneet ja voileipä dhokla.

22. Paahdettu rapu:

50 parasta terveellistä Intian ruokaa reseptejä kuvia Tyylit elämässä

Crab on erittäin herkullinen syödä. Koska se on kova kuori, se kestää kauan aikaa puhdistaa. Tätä ruokia käytetään molemmissa astioissa tai pääruokana. Paahdettua taskurapua valmistettaessa meidän on ensin paistettava ainesosat, kuten maustettu kookospähkinä, punainen chilies, sipuli- tahna, inkivääri liitä, suolaa, hienonnettua kasviöljyä, pannulla ja pasta siitä. Leikkaa ja puhdista rapuja ja kypsennä tämä valmistettu tahna. Paneelissa lämmitä ghee (clarified ghee) ja lisää silputtua sipulia, sinapinsiemeniä, hienonnettua kasvi ja paista ne hyvin. Lisää nämä paistetut ainesosat rapsipastaa ja keitä hetkeksi. Koristele se sipulirenkailla ja tarjoile kuumaa.

23. Dosa (rapeat suolaiset pannukakut):

50 parasta terveellistä Intian ruokaa reseptejä kuvia Tyylit elämässä

Dosa on kuuluisa Etelä-Intian katkottua ruokaa jokaisessa kotona säännöllisesti. Se on ohut, mausteinen, rapea kreppimaista ruokaa, joka on valmistettu fermentoidusta riisistä. Se on erittäin suosittu muualla maassa, dosas ovat erittäin suosittuja ja udipi ravintoloita palvelevat heitä ja muita etelä-intialaisia ​​elintarvikkeita löytyy lähes joka lähiössä. Monia annoksia käytetään nyt erilaisilla täytteillä, kuten sambar dosa, rava dosa, masala dosa, omelet dosa jne. Sitä voidaan käyttää tavallinen sambar ja chutney kuten kookos chutney tai muu curry ja kastike.

24. Gajer Halwa:

50 parasta terveellistä Intian ruokaa reseptejä kuvia Tyylit elämässä

Se on perinteinen punjabi-ruokalaji, joka on valmistettu porkkanoista ja maidosta. Ensiksi pannulla paistetaan mausteet kuten kardemumma ja laakerin lehdet ghee, sitten lisätä hienonnettu porkkanoita. Paista ne, kunnes ne menettävät kaikki vedensa, lisää sitten sokeria ja maitoa. Kokeile sitä sekoittaen hetken. Kun olet valmis, tarjoile kuumaa koristelevyä silputtuun kasvihuovan päälle. Se voi olla jääkaapissa jopa 2 kuukautta. Vain lämmitä se ennen tarjoilua.

25. Motichoor Laddo:

50 parasta terveellistä Intian ruokaa reseptejä kuvia Tyylit elämässä

Ne on tehty hyvin pienikokoisilla boondi, melkein kuin pieniä riisihelmiä. Se tehdään joka kerta, jos se on häät, syntymä tai annetaan Prasadina hindujen temppeleissä. Besan (chickpea-jauhoja) käytetään tekemään laddu, rava (vehnäjuurikkaat) ja jauhettu kookospähkinä. Nämä yhdistetään sokerin ja muiden makuaineiden kanssa, jotka on valmistettu ghee (selkeytetty voin) ja valettu pallo-muotoon.

26. Maustettu maissi ja riisi Pilaf:

intialainen Food Recipes 26

Corn on yksi terveellisimmistä elintarvikkeista siellä ja Intiassa paljon kokkeja ike sisällyttää maissi niiden reseptejä ja missä tahansa resepti, on osa maissista se automaattisesti terveeksi. Tämä on ainutlaatuinen Intian maku, joka löytyy vain intialaisista ruoista. Vain vähän kuminaa, tämä ruoka voidaan tarjoilla Master Chefin asiantuntijoille. Intiaanit haluavat lisätä hieman kardemummaa ja kanelia niin, että se maistuu herkulliselta. Siihen voi liittyä lihaa, kuten siipikarjaa ja grillattuja. Jos etsit erilainen ja ainutlaatuinen Intian ruoka resepti, niin tämä voi olla vain sinulle.

27. Tofu (sagg):

intialainen Food Recipes 27

Saggia pidetään Intian tyypillisimmistä ja terveellisimmistä vihanneksista. Sitä käytetään erilaisissa elintarvikkeissa ja se on luultavasti yksi niistä asioista, joita intiaanit ovat melko ylpeitä. Jos etsit täydellistä ruokaa läsnä kasvissyöjille, niin tämä Sagg tofu voi olla oikea keittääksesi terveellisiä ruoanvalmistustaitoja. Se tunnetaan paremmin nimellä pakal paneer (raejuusto) ja on yksi parhaista klassisista resepteistä asti päivämäärä. Tofu on kuitenkin hieman erilainen kuin raejuusto ja täällä sinun on korvattava tuorejuusto ja tofua. Sinun tulee myös vaatia jogurtti ja sipuli tehdäksesi tämän maljan herkulliseksi.

28. Litteä Cornbread (kypsennetty):

intialainen Food Recipes 28

Sitä ei aina tarvitse keittää. Voit myös grillata sitä. Tasainen ruisleipä (grillattu tai keitetty) on yksi intiaanien hienoimmista luomuksista. Se ei ole fancy ollenkaan. Pikemminkin se on hyvin yksinkertainen ja melkein kukaan voi tehdä sen välttämättömillä. Jälleen, koska maissi, tämä ruokalaji voidaan sanoa olevan erittäin terveellinen kaikille syöjille siellä. Anna kielellesi erilainen maku terveydelle. Tehdään terveellinen ruoka maukkaaksi! Tämä lautasen pohjimmiltaan on Punjabi ja tärkeimmät vaatimukset tasainen Cornbread ovat sinappi vihreät, voin tai ghee jne. Yläosassa, joka tekee lautasen vielä herkullisempia. Nämä kaksi ovat kuin jäätelöä kakulla ennen kuin tärkein flat cornbread on parhaillaan palvellut.

29. Wok-Seared kana yhdessä vihannesten kanssa:

intialainen Food Recipes 29

Joskus se tuntuu todella hyvältä sekoittaa hieman veg ja non-veg yhdessä tehdä herkullinen ruokalaji. Jos aiot tehdä sopivaa kana-annosta, lisäämällä siihen joitain vihanneksia ei ilmeisesti loukata. Värien lisääminen astiaan tekee aina silmistä oudolta, ja joskus vaaditaan, että lautasantenni näyttää maukkaalta silmille. Tämä lautasen pohjimmiltaan on luotu Intiassa ja nyt sen terveellisten ominaisuuksien takia seuraa maailmanlaajuisesti.

30. Neem-kukkakeitto:

intialainen Food Recipes 30

Usein ihmiset kaikkialla maailmassa kritisoivat intialaista ruokaa, koska ne ovat liian rasvaisia ​​eivätkä ole hyviä keholle. Tämä tietenkin osoittaa heille väärin. Se on yksi terveimmistä Intian nestemäisistä elintarvikkeiden resepteistä siellä. Tämä on tarve kukkakeitto, joka tulee luonnon hyvyys ja voidaan sanoa olevan täydellinen paikka saada kaikki luonnolliset edut, jotka edistävät hyvää terveyttä rinnalla antaa maku tunne kielen.

31. Parsakaali Parthat:

intialainen Food Recipes 31

Tämä on periaatteessa Gobi ka Partha Intiassa. Mutta usein ihmiset sekoittavat molemmat näistä samanlaisesta näköisestä vihanneksesta (eri väriä, vaikka). Gobi on kukkakaalia, ja se on täysin erilainen kuin parsakaali. Jos haluat valmistaa paratha terveellistä ja maukasta versiota, lisää siihen parsakaali ja tee se mahdollisimman rasvaiseksi. Parsakaalilla on hyvät määrät proteiinia ja kulhon parsakaali on itse asiassa yhtä suuri kuin proteiinipitoisuuden osuus. Joten voit olla varma proteiinien kulutuksesta, kun sinulla on parsakaalia.

32. Ginger, Split Pea, Kasvis Curry:

intialainen Food Recipes 32

Tämä on yksi hienoimmista elintarvikkeista siellä nyt ja se auttaa säilyttämään terveesi ytimestä. Kaikki nämä elintarvikkeet tulevat luonnon hyvyys ja ne sisältävät hyviä määriä mineraaleja ja vitamiineja, jotka voivat auttaa sinua pysymään terveinä. Tästä syystä koko reseptiä voidaan pitää yhtenä Intian kaikkien aikojen parhaista terveellisistä ruokaohjeista. Koko asia on nimeltään Sabzi Dalcha.

33. Jogurtti ja sekatun marjan parfait:

intialainen Food Recipes 33

Tämä on jotain erittäin maukasta ja melko terveellistä. Tämä ruoka tulee myös marjojen ja jogurttien hyvyyteen. Se antaa keholle kaikki tarpeet yhdessä oikean maun kanssa. Jos aiot tarjota itsellesi sopivan makuista maukkaita ja terveellisiä aavikoita, lisää tämä luetteloon parhaista kotimaisista aavikoista.

34. Voi Allo Saagin kanssa:

intialainen Food Recipes 34

Tämä on pohjimmiltaan haudutettua perunaa, jossa on pinaattia ja hyviä märäjäisiä voita ja mausteita. Et voi vain katsoa rasvaa voita ja sanoa ei tätä ruokaa. Sinun täytyy myös katsoa peruna, joka tulee täynnä hiilihydraatteja. Jos olet halukas pysymään terveinä, tarvitset hiilihydraatteja ja tarvitset myös välttämättömiä rasvoja.

35. Avokado-salaatti:

intialainen Food Recipes 35

Jos etsit maukasta rasvaa, niin tämä avokado-salaatti osoittautuu sinulle parhaiten. Tämä on yksi parhaista vähärasvaisista annoksista, ja sinusta tulee täysin hämmästynyt siitä, miten tämä ruokalaji tarjoaa sinulle oikean proteiinin kulutuksen ja kaikki tarvittavat elementit, jotka ovat välttämättömiä pitää sinut terveenä ytimestä. Avokado on todella hyvä mahalle ja sillä on myös monia muita ominaisuuksia, jotka auttavat pitämään sinut terveenä. Salaatti sisältää myös hiukan hiilihydraatteja verrattuna muihin elintarvikkeisiin. Voit lisätä hieman inkivääriä, jotta se maistuu paremmin.

36. Kana ja kasvis Saute:

intialainen Food Recipes 36

Tämä on vielä yksi mahtava vihannes ja muu kuin vihannesten yhdistelmäruoka. Tämä lautasen mukana tulee proteiinin hyvää ja jotkut kasvikset. Se on luultavasti yksi parhaista elintarvikkeista siellä, jotka voivat tarjota keholle oikean määrän luonnollisia elementtejä ja vitamiineja tarvitaan. Jos etsit uutta ja maukasta ruokaa, niin tämä saattaa olla sinulle parhaita tavaroita.

37. Chana Panner Resepti:

intialainen Food Recipes 37

Jos etsit hyvää ruokaa resepti, joka on herkullista ja terveellistä samanaikaisesti, tutustu tähän mahtavaan reseptiin, joka tulee proteiinin hyvyyteen (chanaan) ja myös paneerin (raejuusto) hyviin hyötyihin. Kun yhdistät nämä kaksi ruokaa yhteen, se antaa mahtavaa yhdistelmää, joka on oikeastaan ​​yksi parhaista Intian proteiineista täytetyistä astioista.

38. Mushroom Omelette Resepti:

50 parasta terveellistä Intian ruokaa reseptejä kuvia Tyylit elämässä

Tämä Intian perinteinen ruokalaji on yksi parhaista terveydellisistä asioista. Tämä lautasen mukana tulee sienen hyvyys ja myös proteiinitarjonta munista. Lyhyesti sanotaan, että tämä ruokalaji on luultavasti yksi terveimmistä intialaisista elintarvikkeista siellä. Se on yksi Intian eri kulttuureista tulevien ihmisten suosikki ruokia ja on myös yksi hienoimmista syistä, kun olet Intiassa.

39. Lemonpippurikana:

intialainen Food Recipes 39

Etsitkö mahtavaa kana-reseptiä? Tämä sitruunanpippurikana on luultavasti yksi parhaista asioista, joita voit syödä Intiassa. Se on perinteinen ruokalaji, ja jotkut parhaimmat kokit valmistavat edelleen Intiassa. Maku, jota tämä ruokaelämä kestää suussa koko elämänsä ajan ja on yksi hienoimmista asioista, joita voi syödä, kun he pyytävät jotain Intiaa.

40. Ragi Roti:

intialainen Food Recipes 40

Ragi roti on yksi Intian hienoimmista aterioista, ja se on yksi parhaista ravintoloista Intian ja Euroopan maiden parhaista ravintoloista, kuten Whalesissa. Rotat yleensä kulutetaan laalilla ja lautasen täytetään vitamiineilla. Ihmiset syövät usein ragi roti- ja muiden curryjen kanssa.

41. Little Millet Curd Rice:

intialainen Food Recipes 41

Yksi hienoimmista intialaisista ruokalajeista on juustomassu. Aterian mukana on joitain parhaita vitamiineja, joita ihmiskeho vaatii. Intiaaneilla on erinomainen tapa tehdä tämä ruokalaji maukkaaksi. Sitä pidetään yhtenä kaikkien aikojen terveellisimmistä Intian resepteistä ja voidaan sanoa olevan paras ruoka siellä sopivaksi kaikille Intian ruoan ystäville ympäri maailmaa..

42. Kambu Koozh:

intialainen Food Recipes 42

Täällä meillä on mahtava intialainen ateria, jota pidetään yhtenä parhaista tavoista täyttää kaikki terveelliset ruumiin tarpeet. Lautasantenni on suosittu lähes kaikissa osissa maata ja on yksi parhaista aterioista tähän mennessä, mukaan intiaanit. Jos aiot kuluttaa jotain terveellistä, niin tämä ateria on paras sinulle (kun haluat syödä Intian). Reseptiä pidetään erittäin tehokkaana laihdutukselle.

43. Pearl Millet Dosa:

intialainen Food Recipes 43

Tämä on jälleen intialainen ruokalaji, joka on tehty hirssiin. Tämä dosa ei ole niin maukas kuin masala dosa, mutta se on todella hyvä mahalle ja se voidaan helposti pilkkoa. Ruoka on suositeltava kaikille niille, jotka haluavat menettää hyvät painonsa määrätyn ajan kuluessa. Jos olet ajatellut kuluttaa jotain, joka tekee sinusta terveelliseksi ydin, niin tämä ruoka voi saada työtä sinulle.

44. Oats Idli Dosa:

intialainen Food Recipes 44

Tämä dosa ja ildi-ruokalaji valmistetaan kaurasta ja se on yksi hienoimmista asioista siellä, kun ajattelet urheilua jotain täysin aitoa ja hyvää keholle. Ruoka on niin hyvä, että se pitää sinut terveinä ja vahvoina samaan aikaan. Kaura luonnollisesti ei maistu hyvältä. Tarvitset jonkinlaisen curryn kanssa dosa ja idli, jotta se maistuu hyvältä.

45. Pesarattu:

intialainen Food Recipes 45

Jos etsit intialaista ruokalajia vaihtaa kielen rentoa makua ja hoitaa vatsasi jotain uutta, niin tämä ruoka voidaan sanoa olevan yksi parhaista sinulle. Tämä ruoka tulee kaikkien elintärkeiden kuitujen hyväksi ja se on jotain, jota ravitsemusterapeutit suosittelevat asiakkailleen samalla kun ehdotetaan terveellistä päivittäistä ruokavaliota.

46. ​​Chana Masala Sundal:

intialainen Food Recipes 46

Tämä Chana Masala sundal on yksi parhaista valoastioista, joka sisältää olennaisia ​​kuituja ja joka sopii myös vatsalle. Ruoka on todella terveellistä ja on yksi Intian ruoka-aineista kärsivien parhaista valinnoista.

47. Banaani kuono Mor Kootu:

intialainen Food Recipes 47

Tässä on mahtava intialainen resepti tehty hedelmä Banana. Tämä ruoka on raudan hyvä, joka on elimelle erittäin tärkeä. Sitä voidaan käyttää lähes päivässä. Se on maukasta ja terveellistä ja on yksi kaikkien aikojen tunnetuimmista intialaisista ruokalajeista.

48. Kambu Choru:

intialainen Food Recipes 48

Jos etsit intialaista ruokalajia, joka eroaa niistä, jotka olet maistanut ennen ja voit helposti tehdä niin, sinun kannattaa ehdottomasti kokeilla Kambu Chorun ruokia.

49. Bajran riisi:

intialainen Food Recipes 49

Tämä on yksi parhaista riisinmuodoista. Jyvät ovat erilaiset tässä, mutta se on silti melko terve.

50. Banaanien varsijuusto:

intialainen Food Recipes 50

Tämä mehu tulee kaikkien banaanien raudan hyvyydestä ja pitää kehon kunnossa ja terveellisenä ytimestä. Mehu sisältää myös banaaniviljelmän varret.

Nämä ovat top 50 terveellistä reseptiä, jotka voidaan sisällyttää ruokavalioon ilman muita ajatuksia. Paras osa näistä ruokalajeista on, että ne eivät kompromisseja ruoan makuista. Valitse yksi tänään!

Kuvien lähde: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 , 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 , 50.

Leave A Comment

− 2 = 2