5 olennaista vitamiinia, joka auttaa poistamaan tummat ympyrät Tyylit elämässä

Silmien alla olevat tummat piireissä on tullut merkittävä ongelma näinä päivinä. Tämä johtuu pääasiassa erittäin nopeasta ja kiireisestä elämäntyylistä, jossa emme keskity terveys- ja kauneusominaisuuksiin. Pääasiassa leima on kiinnitetty silmien alapuolelle oleviin tummiin ympyröihin, mutta se ei ole totta. Se johtuu useista tekijöistä, jotka sisältävät perinnöllisyyttä, allergioita, nenän tukkoisuutta ja paljon muuta.

vitamiinit For Dark Circles

Tummat piirit eivät myöskään ole erityisiä ikään. Ne vaikuttavat kaikenikäisille lähinnä keskiaikainen aikuisuuteen. Stressi voi olla myös yksi syy tummien piireissä. Mutta yleinen syy tumma piireissä on puute vitamiineja kehossa. Vitamiinit yleensä auttavat paljon poistamalla tummat ympyrät silmien alla. Sinun pitäisi muuttaa ruokavaliota ja lisätä vitamiinien ja ravintolisien saantia tummien piilojen poistamiseksi. Voit myös käyttää vitamiineja sisältäviä ihokarvoja hämärtääkseen tummat ympyrät. Ota kuitenkin huomioon kaksoiskappaleet tai ota yhteyttä ihosi asiantuntijaasi ennen tällaisten tuotteiden käyttöä. Keskustele myös ruokavalio suunnitelma, joka sisältää vitamiineja ruokavalioon, koska enemmän tai vähemmän saanti voi jopa aiheuttaa haittaa sinulle.

Silmä showing dark circles

Syöminen terveelliseen ja tasapainoiseen ruokavalioon auttaa poistamaan mustat piirit silmiin. Koska tasapainoinen ruokavalio sisältäisi kaikki olennaiset mineraalit, ravintoaineet ja vitamiinit, jotka ovat välttämättömiä ihon säilyttämiseksi. Joten jos olet taipuvainen roskapostia ja pikaruokaa ruokavaliosi olisi ehdottomasti puuttuu välttämättömiä vitamiineja. Vähitellen ajan kuluessa tummat ympyrät alkavat näkyä silmien alla ja häiritsevät näin ulkoasua ja persoonallisuutta. Joten aloittaa mukaan lukien tärkeät vihannekset, hedelmät ja maitotuotteet, jotka parantavat silmien tummat silmät.

5 tärkeät vitamiinit taistelevat tummia piirejä:

Tässä ovat 5 parasta vitamiinia, jotka tukevat tummien silmien poistamista.

1. K-vitamiini tummille piireille:

vitamiinit K Foods

  • Se auttaa paljon vähentämään tummia silmänräpäyksiä.
  • Sen on tärkeä rooli veren hyytymisessä ja varmistaa, että verenkierto silmien ympärillä hyytyy oikealla tavalla ilman epäonnistumista.
  • Kun verenkierto epäonnistuu, veri pääsee ulos ja alkaa yhdistää silmien alle. Se aiheuttaa tumman varjon, kuten mustelmia.
  • Lisää vihreitä lehtivihanneksia, kiiviä ja avokadoa.
  • Aloita yökerhoja, joissa on runsaasti vitamiinia K. Ota myös yhteyttä ihosi asiantuntijaasi, jos ärsytys tai ongelma jatkuvat.
  • Tämä on paras vitamiini tummille piireille.

Katso lisää: Piiloketjun peittäjät.

2. C Vitamiini tummille piireille:

vitamiinit C Foods

  • Se auttaa vähentämään tummia piirejä.
  • C-vitamiini auttaa lisäämään ihon kollageenin määrää, mikä johtaa ihon pudotukseen ja kiristämiseen.
  • Auringon vauriot lisäävät tummia ympyröitä ja alkavat ihon vanhenemisen. Joten C-vitamiini estää ihoa auringon vaurioilta ja suojaa vapailta radikaaleilta.
  • C-vitamiinia on läsnä L-askorbiinihapossa, joka on mukava yhdistelmä vitamiinia K ja C-vitamiinia. Tämä muoto on saatavana useimmissa ihovoiteissa.
  • Älä käytä C-vitamiinia puhtaassa muodossa, kun se altistuu ilmassa olevasta hapesta, se alkaa hapettua ja vapaiden radikaalien aiheuttamat vahingot iholle lisääntyvät.
  • C-vitamiinin lisäravinteiden tai hedelmien muodossa tapahtuva saanti on erittäin hyödyllistä poistamalla tummat ympyrät lyhyessä ajassa.
  • Paras tapa käyttää C-vitamiinia on yhdessä raudan kanssa. Koska se auttaa myös kehosi imemään rautaa, mikä puolestaan ​​hyödyttää silmiä ja tummia piirejä.
  • Raudan heikkeneminen ruumiissa aiheuttaa ihon himmeyttä johtuen siitä, että laskimot ovat näkyvämpiä ja tummempia silmien alla.
  • Rauta on läsnä pinaatilla, lehtivihreällä vihanneksella ja raudan lisäaineilla.

3. E ja vitamiinit tummille piireille:

vitamiini e and a

  • A-vitamiini nuorentaa ihon terveyttä.
  • Se voi myös korjata minkä tahansa kudosvaurion silmien lähellä.
  • Antioksidanttisen ominaisuutensa vuoksi se taistelee ihon ohenemista, ryppyjä ja ihon vanhenemista vastaan.
  • Se vähentää silmiesi ympärillä olevia tummia ympyröitä.
  • Se on lehtivihreässä, munissa, kurpissa, maksa, hedelmiä ja joitain ihokarvoja.
    E-vitamiinia on yhdistettävä A-vitamiiniin, koska se estää pilaantumisen ja vapaiden radikaalien käytön ja auttaa lisäämään verenkiertoa.
  • E-vitamiinia löytyy oliiveista, parsasta, hedelmistä, lehtivihreästä ja ihovoiteista.
  • Tämä on yksi parhaista vitamiineista vähentämään tummia ympyröitä.

Katso lisää: Tummat ympyrät alle silmien poistaminen Home Oikeuskeinot.

4. B3-vitamiini tummille piireille:

  • B3-vitamiini on myös hyvin niasiinia ja se on olennainen vitamiini, jota jokainen kehon osa tarvitsee toimimaan oikein.
  • Tämä Vitamin Majorge auttaa suojaamaan ihoa auringon säteiden aiheuttamien vaurioiden varalta.
  • Jos käytät tätä vitamiinia asianmukaisesti, se auttaa kääntämään ikääntymisen aiheuttamat värimuutokset.
  • Voit käyttää B3-vitamiinien ainesosia tai ottaa lisäravinteita, jotka vähentävät silmien tummat silmät ja taistelevat myös tulehdusta.
  • Se auttaa verenkierron parantamisessa ja auttaa parantamaan henkilön ulkonäköä vähentämällä pimeitä laastareita.
  • Se auttaa säätelemään veren määrää ja esiintyy elintarvikkeissa, kuten sianliha, kala, kana, vihreät herneet, sienet, maapähkinät, avokado ja auringonkukansiemenet.
  • B3-vitamiinin puute voi aiheuttaa pellagraa, oksentelua, ripulia, väsymystä, muistin heikkenemistä jne.
  • Jos et pysty käyttämään A-vitamiinien sisältämiä ainesosia, käytä sen täydennystaulukoita lääkärin määräämällä tavalla.
  • Se on yksi välttämättömistä vitamiineista, jotka auttavat vähentämään tummia piirejä.

Katso lisää: Laserhoito tummille piireille silmien alla

5. B12-vitamiini tummille piireille:

  • B12-vitamiini toimii suurena tehosteena iholle, koska se korjaa vaurion solut ja vähentää tummia piirejä.
  • B12-vitamiinilla on tärkeä rooli aineenvaihdunnan säätelyssä, ja tämä välttämättömän ravintoaine löytyy yleensä eläinravinnereista.
  • Tämä vitamiini on luonteeltaan veteen liukeneva, joka varastoidaan suurempina määrinä maksaan pidempään.
  • Jos B12-vitamiinia kulutetaan asianmukaisella B-vitamiinilla, se vähentää kuivumista, punoitusta ja akneongelmia.
  • B-vitamiini 12 id löytyy juustoista, lihaslihasta, maksasta, lihamunista, kaloista ja maidosta.
  • Vahvistettu soijamaito, väkevöity hiiva ja tietyt merilevät ovat suuri lähde B12-vitamiinia kasvissyöjille.
  • B12-vitamiini käsittelee ihoon liittyviä ongelmia, kuten ekseema, estää epäsäännöllisiä valkoisia laastareita iholla ja parantaa ihon vaurioita.
  • B12-vitamiinin puute aiheuttaa anemiaa ja iho alkaa näkyä vaaleana ja näytät väsyneeltä, mikä johtuu tietysti tummista piireistä. Joten se on erittäin tärkeää ottamaan B12-vitamiinia ruokavaliossa.
  • Koska B-vitamiini 12 on erinomainen solujen muodostumisen uusi lähde, aktivoi veren muodostumisen, jolloin iho pysyy pehmeänä ja joustavana ja erinomainen tapa vähentää tummia ympyröitä.
  • Tämä on yksi tärkeä vitamiini vähentää tummia ympyröitä.

Seuraavassa on joitain välttämättömiä vitamiineja, jotka auttavat henkilöä erinomaisesti vähentämään tummia ympyröitä ja näyttävät aikaisemmalta. Voit helposti sisällyttää ruoan tai ainesosan päivittäisiin aterioihin, jotka sisältävät näitä vitamiineja ja täyttävät päivittäiset vaatimukset ja pysyvät terveinä sekä vähentävät tummia silmänräpäyksiä. Tee ruokavalio ja sisällytä välttämättömät vitamiinit päivittäiseen hoitoonne ja näyttävät upealta, kun tummat piireissä lopulta vähenevät.

Leave A Comment

+ 35 = 38