15 parasta joogaharjoitusta kasvoillesi Tyylit elämässä

Vanha sananlasku menee, "Kasvu on mielen indeksi". Sen vuoksi ei ole mikään yllätys, että ryhdymme toimiin, jotta kasvot näyttäisivät mahdollisimman miellyttäviltä ja houkuttelevilta. Teemme niin paljon työtä voimme korostaa kauneimpia ominaisuuksia ja piilottaa tylsiä ominaisuuksia.

kasvot exercises

Kun elämäntapa valintoja paranee päivällä, voi tehdä kasvonsa näyttävät erittäin miellyttävä muotoilemalla. Käyttämällä make up tehdä kasvot näyttävät houkuttelevalta on yksi. Toinen tapa on mennä hairstyling. Viimeaikaisten kampausten avulla voidaan korostaa tai piilottaa kasvojen piirteitä. On myös vaihtoehto, että yksi voisi lajitella, jos mitään ei voida tehdä, vaan myös erittäin valtava hinta, joka on kosmetiikka.

15 parasta joogaharjoitusta kasvoillesi Tyylit elämässä

Vaikka kaikki nämä eivät välttämättä näytä taskusta hyvin helppoa, voi silti pystyä määrittämään kasvojen piirteitä vain tekemällä muutamia joogaharjoituksia. Katsotaanpa joitain niistä.

Yksinkertainen Jooga harjoitukset kasvoillesi:

1. Voit vähentää haurastumista kasvoillasi, kokeile tätä yksinkertaista harjoittelua: Inhalaa niin paljon ilmaa kuin voit suuhusi. Siirrä nyt ilmaa suustasi poskion toiselta puolelta, kuten miten voit puhdistaa suusi suuvesi kanssa.

15 parasta joogaharjoitusta kasvoillesi Tyylit elämässä
Katso lisää: Jooga harjoituksia masennukseen

2. Sävyn leukojen lihasteluun ja kaksinkertaisen leukan vähentämiseen saat alhaisemman huulesi yläluollesi päälle ja yrität tuoda sen mahdollisimman lähelle nenää. Pidä tätä vähintään 15 sekuntia. Toista sama 10 kertaa. Yksi voi maksaa lievää leukakipua tämän harjoituksen aikana.

15 parasta joogaharjoitusta kasvoillesi Tyylit elämässä

3. Sunken Cheeks on toinen harjoitus, jonka avulla voimme määritellä kasvosi. Tämä voidaan tehdä myös silloin, kun käytät olutta olkilla. Suututa posketasi niin, että tunsit lihakset uppoavat molemmin puolin. Pysy tässä asennossa 15 sekunnin ajan ja toista sama vähintään 10 kertaa.

15 parasta joogaharjoitusta kasvoillesi Tyylit elämässä
Katso lisää: Jooga aiheuttaa ummetusta varten

4. Tässä on harjoitus, joka auttaisi sinua keventämään leukasi ja vähentämään poskia. Ota niin paljon kuin ilmaa, kun suu auki. Tehdä niin vedä posket niin paljon kuin mahdollista. Sitten vapauta ilmasta varovasti suustasi.

15 parasta joogaharjoitusta kasvoillesi Tyylit elämässä

5. Voit vähentää ryppyjä pitämällä silmäsi auki ja nostamalla selkäsi ylös. Pysy tässä asennossa muutaman sekunnin ajan. Keskitä katseesi edessä olevaan pisteeseen. Tee sama vähintään viisi kertaa.

15 parasta joogaharjoitusta kasvoillesi Tyylit elämässä

6. Voit käyttää posketasi kiristämällä posket lihaksia ja hymyillen niin laajalle kuin mahdollista. Pidä tätä asentoa muutaman sekunnin ajan ja toista sama 15-20 kertaa.

15 parasta joogaharjoitusta kasvoillesi Tyylit elämässä
Katso lisää: Jooga stressille

7. Jos sinulla on hienoja viivoja ja ryppyjä silmiesi lähellä, tässä on harjoitus, joka sävyttää ja lujaa. Pidä etusormi silmäsi ulkokulmissa, vedä ne ylöspäin niin, että posket vedetään hymyyn. Pidä tätä muutaman sekunnin ajan, ja sitten rentoudu. Seuraavassa harjoituksessa keskitytään vähentämään ryppyjä ja antamaan nuorekkaan ilmeen kasvoille.

15 parasta joogaharjoitusta kasvoillesi Tyylit elämässä

8. Pidä indeksisuuntaiset sormet molemmin puolin silmiäsi ja peukalot suun sivuilla. Vedä ihosi nyt sormilla. Sinä tuntisit venytyksen lihaksista. Pidä se muutaman sekunnin ajan, rentoudu ja toista sama.

15 parasta joogaharjoitusta kasvoillesi Tyylit elämässä

9. Pysy istuma-asennossa rennossa ja hengitä syvään. Tuo kämmentäsi muodostamaan nyrkki. Sulje silmäsi mahdollisimman tiukasti, mikä tekisi kasvojen lihaksia.

15 parasta joogaharjoitusta kasvoillesi Tyylit elämässä

10. Seuraavaksi seuraa edellistä harjoitusta, suorita tämä harjoitus: Huuhtele suustasi ja tartu kielesi ulos. Pidä silmäsi ja kämmenet auki. Toista sama noin 3-4 kertaa.

15 parasta joogaharjoitusta kasvoillesi Tyylit elämässä

11. Toinen harjoitus, joka voi vähentää haurastumista: Pidä suusi kiinni, huulet painetaan yhteen. Huuhtele ilma täyttääksesi yläreunasi alla olevan tilan ja pidä se kymmenestä. Siirrä ilmaa vasemmalle poskelle ja pidä sitä 10 sekuntia. Toista sama oikealla poskella. Toista tämä harjoitus vähintään 10-15 kertaa.

15 parasta joogaharjoitusta kasvoillesi Tyylit elämässä

12. Fish Face Exercise: Tämä on hyvin yksinkertainen harjoitus. Suututa posketasi ja huulillasi kala kasvot ja yrittää hymyillä. Pysy tässä asennossa muutaman sekunnin ajan ja toista sama noin 5 kertaa.

15 parasta joogaharjoitusta kasvoillesi Tyylit elämässä

13. Haluatko kiinteät leuan linjat ja väsyneet posket? Kokeile tätä harjoitusta. Nosta kasvot ylös, katsele kattoa ja puhaltaa ilmaa suustasi. Toista sama muutamaksi sekunniksi.

15 parasta joogaharjoitusta kasvoillesi Tyylit elämässä

14. Tämä harjoitus saattaa hieman vahingoittaa leukaa, mutta on erittäin hyödyllistä vahvistaa kasvojen lihaksia. Pidä suusi auki niin paljon kuin mahdollista ja pidä se niin kauan kuin voit. Jos tunnet liikaa stressiä, vapauta tämä asento.

15 parasta joogaharjoitusta kasvoillesi Tyylit elämässä

15. Voit käyttää kaikkia kasvojen lihaksia tekemällä tämä yksinkertainen harjoitus: Tartu indekseillesi ja keskisormeillesi sekä poskipyöriisi. Vedä ihosi silmiinne. Avaa nyt suusi niin, että se muodostaa soikea muoto. Pidä tämä muutaman sekunnin ajan, rentoudu ja yritä uudelleen.

15 parasta joogaharjoitusta kasvoillesi Tyylit elämässä

Me kaikki tiedämme, miten pureminen voi todella tehdä leuat hyvin määritelty ja käyttää poskelle lihaksia ja vähentää niitä. Mutta nopeatempoisessa elämässä me yleensä ravistelemme ruokaa kurkustemme alla. Parempi ratkaisu tähän on pureskella kumia. Purukumi käyttää muutaman tunnin välein posken lihaksia. Purukumit tulevat eri makuihin ja tuotemerkkien valinnat ovat monta. Ne, jotka ovat diabeettisia tai terveellisiä, voivat jopa käyttää sokeritonta kumia, jotta vältetään ylimääräiset kalorit, joita nämä kumit antavat. Ei vain he määrittele kasvot, mutta purukumit jättävät suuni tuoreeksi.

Kuvat Lähde: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17.

Leave A Comment

57 − = 51